禁止幼儿吃零食的小知识(幼儿要尽量少吃或禁止吃哪些零食)

1.幼儿要尽量少吃或禁止吃哪些零食

说到吃零食,家长们都感到头痛,几乎没有一个孩子不爱吃零食。很多孩子为了零食可以说是十八般武艺都用上。有的孩子只要到了超市,就吵着要买各种各样的零食,不买不走;有的孩子为了吃零食撒泼耍赖,大哭大闹,不全部“扫光”不罢休;有的孩子更绝,进了超市后,先以迅雷不及掩耳的速度把零食的包装撕开,然后慢条斯理地开吃……他知道撕开包装后爸爸妈妈不买都不行。

滥吃零食的坏处多多。我看到过一个小朋友,3岁半不到,体重却有50多斤。走起路来摇摇摆摆,像一只小企鹅。我问孩子的妈妈孩子怎么这么胖。孩子的妈妈说:“孩子特别爱吃零食,每天薯条、鸡腿、可乐、糖果、饼干不断,吃了零食还能吃主食。”我说:“难怪呀,孩子吃的那些东西不都是导致肥胖的吗?”孩子的妈妈说:“就是啊,孩子这么胖,已经很不正常了。我们正在给孩子减肥,可是‘增肥容易减肥难’啊!”

吃零食的害处众所周知。除了肥胖,滥吃零食还会导致没胃口吃正餐,常吃零食会扰乱正常的消化规律,进而影响孩子的饮食。家长应该都有体会,如果孩子在饭前吃了零食,那餐饭往往吃得不多。另外,常吃零食,由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,导致孩子味觉迟钝,以致一般的饮食根本不足以引起孩子的食欲。长期食欲不好,会影响孩子的生长发育,严重的会造成营养不良。

零食的诱惑力对孩子怎么会如此之大?其实回顾一下我们小时候,我们曾经也是如此痴迷于零食!说说我的几件关于零食的趣事吧。大约4岁的时候,我在家里一个瓷坛子里意外发现了一包片糖,面对这个意外的收获,我欣喜不已,可我又担心吃掉几块后会被妈妈发现数量变少,于是我想了一个在当时看来天衣无缝的“好主意”:将每块片糖都吃掉一小截,这样片糖的数量就没有变少,妈妈发现不了。

我的自作聪明换来的结果是一顿臭骂。我妈妈回来发现每块片糖都短了一截,恼火不已,她说:“唉,你要吃就拿几块吃啊,为什么要每块都咬成这样?”

回顾幼年的经历,我感悟到一点:若想让孩子自觉地少吃零食,关键在于提高孩子的自律能力,而不是大人时时刻刻监督。如果时时需要大人监督才能少吃零食,那么在没人监督的情况下,孩子就会抵挡不了零食的诱惑。如何提高孩子的自律能力,在“适度和自律”一文中有详尽的阐述,这里就不再赘述了。另一方面,对于零食,家长不能限制过度,限制过度会让孩子更加想吃,自己家没有,就会想别的办法,甚至伸手拿别人的。

2.如何制止宝宝吃零食

有的宝宝已经养成吃零食的习惯,只要妈妈不给,他 就哭闹,该怎么制止呢? 如果能让宝宝了解食物的营养成分及对身体健康 的影响,要说服宝宝戒零食,可能会容易些。

可让宝宝从 自行选择食物种类开始。例如,宝宝很想喝甜品时,就可 以趁机告诉宝宝,喝果汁比喝汽水好;如果宝宝想吃点 心,就可让宝宝选择低热量的食物,而非热量高的蛋糕; 如果到快餐店,可以告诉宝宝炸鸡的营养要比薯条高,且 可将皮去掉,以减少脂肋的摄取等。

这样就会帮助宝宝做 一个聪明的消费者。 想成功戒掉宝宝的零食,妈妈应该采取温和而坚 定的态度,也就是说到做到,不用严厉地凶宝宝,更不要 威胁、利诱,只要坚持原则、柔声劝阻即可。

举个例子来 说,如果宝宝晚上吵着要吃零食,妈妈这时就得拿出魄 力,用坚定的态度告诉宝宝,现在要睡觉,明天早上才可 以吃。 就算宝宝哭闹,妈妈都不能妥协,久之宝宝就会知 道,哭闹是没有用的,而乖乖顺从。

突然不准宝宝吃零食,可能会使宝宝心理产生挫折 而哭闹,这时妈妈就必须有忍受宝宝哭闹的心理准备,但也 不可因心疼或受不了而妥协、让步,否则可能会功亏一篑。 此外,妈妈要改的是宝宝的一个习惯、一件事,而非他本 身,所以妈妈也要避免用其他物质上的奖励来鼓励宝宝。

零食不要放在宝宝看得见的地方,要引开宝宝的 注意力,多陪宝宝玩他感兴趣的游戏,玩得高兴了自然忘 了吃这回事了。 当宝宝想吃零食时,妈妈可以做一些有营养的小点 心给宝宝解馋。

3.如何制止宝宝吃零食

有的宝宝已经养成吃零食的习惯,只要妈妈不给,他 就哭闹,该怎么制止呢?如果能让宝宝了解食物的营养成分及对身体健康 的影响,要说服宝宝戒零食,可能会容易些。

可让宝宝从 自行选择食物种类开始。例如,宝宝很想喝甜品时,就可 以趁机告诉宝宝,喝果汁比喝汽水好;如果宝宝想吃点 心,就可让宝宝选择低热量的食物,而非热量高的蛋糕; 如果到快餐店,可以告诉宝宝炸鸡的营养要比薯条高,且 可将皮去掉,以减少脂肋的摄取等。

这样就会帮助宝宝做 一个聪明的消费者。想成功戒掉宝宝的零食,妈妈应该采取温和而坚 定的态度,也就是说到做到,不用严厉地凶宝宝,更不要 威胁、利诱,只要坚持原则、柔声劝阻即可。

举个例子来 说,如果宝宝晚上吵着要吃零食,妈妈这时就得拿出魄 力,用坚定的态度告诉宝宝,现在要睡觉,明天早上才可 以吃。 就算宝宝哭闹,妈妈都不能妥协,久之宝宝就会知 道,哭闹是没有用的,而乖乖顺从。

突然不准宝宝吃零食,可能会使宝宝心理产生挫折 而哭闹,这时妈妈就必须有忍受宝宝哭闹的心理准备,但也 不可因心疼或受不了而妥协、让步,否则可能会功亏一篑。 此外,妈妈要改的是宝宝的一个习惯、一件事,而非他本 身,所以妈妈也要避免用其他物质上的奖励来鼓励宝宝。

零食不要放在宝宝看得见的地方,要引开宝宝的 注意力,多陪宝宝玩他感兴趣的游戏,玩得高兴了自然忘 了吃这回事了。当宝宝想吃零食时,妈妈可以做一些有营养的小点 心给宝宝解馋。

妈妈和宝宝双方最好商量一个吃零食“协 议”,规定每天吃零食的量、时间和种类,如果宝 宝不遵守而哭闹,妈妈可以“冷处理”对待。

4.幼儿园禁止外带零食的通知怎么写

各位家长您好:

我们发现,可能是因为孩子刚刚入园,有的家长担心孩子吃不饱、吃 不好,所以在再送孩子入园时,总是喜欢让孩子带点零食、把小口袋或小书包装的满满的看在眼里急在心上,忍不住要对家长说一声:这样做不好。

孩子小,自制力差,带零食入园会直接影响孩子正常的游戏活动和体育活动。活动时孩子总想着口袋里的食物,有的干脆偷偷拿出来吃,带零食的孩子不能专注的投入活动,也会分散其他孩子的注意力,使整个教学活动不能正常进行。

扩展资料:

孩子们把零食带进花园可能会引起孩子们之间的争执。当一个孩子带着他最喜欢的食物,他经常会向他的朋友炫耀。其他的孩子无法抗拒诱惑,想要吃点东西。如果一个不给另一个,他就会和另一个打架。你越年轻,就越难防止食物冲突。

零食到幼儿园的孩子会影响环境卫生,老师总会找到卧室的床上,在床下,桌子下面的活动房间,总是会有大型玩具的瓜子皮肤,栗色皮肤和饼干屑,孩子们常常无意中吃完无处不在,破坏环境。

孩子带着零食进入幼儿园不利于孩子健康习惯的培养,会影响孩子的正常食欲和健康。孩子吃惯了零食,一看到别人吃就会馋,有时会偷偷捡起别人掉在地上的东西吃,最容易染上疾病。

5.如何巧妙限制宝宝吃零食

适量给宝宝吃一些零食,可及时满足其 能量需求,促进其身体成长,也会给宝宝带 来心理上的满足。

但父母要注意宝宝吃零食 的时间和食用量都要恰到好处,否则会影响 宝宝的正常饮食,反而不利于成长。宝宝的胃容量小,而活动量却很大,消 化也快,所以往往未到吃饭时间就饿了。

这 时父母可给宝宝一些点心和水果,但量不要 太多,也不要给那些甜而油腻的糕点、糖 果、饼干等,因为这些食物含糖量、脂肪量 都很高,不易消化吸收。在正餐前1小时内不 宜给宝宝零食,以免影响宝宝正常进餐。

宝 宝吃完零食后,最好给他(她)喝几口温开 水,以清洁口腔、防止龋齿。 父母可以想一些巧妙的办法,来控制宝 宝的零食量,比如不要让宝宝看见一大盒子 的零食,否则宝宝知道还有很多,吃完了自然 还想要。

可用小罐子一次装少许,让宝宝知 道吃完就没有了,他(她)自然也就不会缠着要了。此外,不要为了让宝宝达到某些要求, 而用零食去哄骗,吊他(她)的胃口。

父母也可根据宝宝的发育状况,选用一 些强化食品作为宝宝的零食,但一定要在医 生的指导下食用,以防短期内大量补充某种 营养素,而造成身体不适甚至中毒。宝宝不宜多吃巧克力 巧克力是由可可粉、脂肪、糖和香料等 组成的。

其中可可粉中含有可可碱,能起到 兴奋、强心和利尿的作用。 宝宝如果食用过 多巧克力,会出现过度兴奋和多尿的现象。

巧克力中过多的脂肪和糖会增加宝宝的 胃肠道负担,引起食欲不振和消化不良。如 果宝宝长期不间断地吃巧克力,还会导致其 他营养素,如维生素、铁、钙、磷等的缺 乏。

这样,宝宝就会出现营养缺乏症,如缺 铁性贫血等。 所以,宝宝不宜多吃巧克力。

禁止幼儿吃零食的小知识

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