人身体的重要器官保护小知识(请大家简单说说人体内的主要器官的主要功能,以及我们应该怎么样去)

1.请大家简单说说人体内的主要器官的主要功能,以及我们应该怎么样去

中医的五脏是指心、肝,脾、肺、肾,六腑是指胆、胃,小肠、大肠、膀胱、三焦。

五脏主要是贮藏精气,六腑壬要是消化食物,吸取其精华,排除其糟粕。 1。

心与小肠: 心是脏腑中最重要的器官,起着主导和支配的作用。而中医认为,心主神志,与人们的思维意识活动有关,如我们经常说“用心想一想”,就是讲的心在人的思维活动中的作用。

心是人体血液循环的动力,血液通过心脏的搏动而输送到全身,心血的盛衰都可以从脉搏上反映出来;心主汗,开窍于舌,舌质的变化可以反映出心的生理及病理变化。 小肠位于腹腔,通过胃消化后的饮食水谷进入小肠,进行进一步消化,吸收其中的营养,排除其糟帕。

小肠有了问题就会出现消化吸收功能障碍,大小便异常,如腹痛、腹泻、少尿等症状。 心与小肠互属表里,心属里,小肠属表,心之阳气下降于小肠,帮助小肠区别食物中的精华和糟粕。

如果心火过盛,可移热于小肠,出现小便短赤、灼痛、尿血等症状,反之,小肠有热,也可引起心火亢盛,出现心中烦热、面红、口舌生疮等症状。 2。

肝与胆: 肝具有调节某些精神情志活动、贮藏血液和调节血量的功能,协助脾胃消化食物。肝开窍于目,肝脏有病常会引起各种眼病。

胆附于肝,胆所贮藏的胆汁是由肝分泌夹的,“借肝之余气,溢入于胆,积聚而成”。 肝胆互为表里,肝的疏泄功能正常,才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常,胆汗排泄通畅,肝才能发挥其疏泄之性。

肝胆发病时互相影响,所以在治疗时肝胆同治。 3。

脾与胃: 脾胃主管饮食的消化、吸收和传输营养、水分,以供人体生命活动的各个组织器官的需要,故有“脾胃为后天之本”之说。此外脾还有调节水蔽、统血、主肌肉四肢的功能。

胃主要是消化食物。脾与胃都是消化食物的主要脏腑,二者经脉互相联系,构成表里关系。

胃主受纳,脾主运化,共同完成消化吸收和运输营养物质的任务。胃主降,水谷得以下行,便于消化,脾主升,水谷精微才能输布到全身。

4。肺与大肠: 肺上连气管喉咙,开窍于鼻。

肺是呼吸器官,主要功能是主一身之气,肺功能正常,则气道通畅,呼吸均匀和调。 如果肺气不足,则可出现呼吸减弱,身倦无力,气短自汗等全身虚弱症状。

肺主肃降,通调水道,下输膀胱,保持小便通利。 大肠的主要功能是吸收水分,排泄槽帕。

肺与大肠构成表里关系。大肠的传导有赖于肺气的肃降,肺气肃降则大便传导如常,粪便排出通畅。

若大肠积滞不通,反过来也影响肺气的肃降。 5。

肾与膀胱: 肾主要功能藏精,一是指禀于父母之精,称为先天之精,是人体生殖发育的根本;一是指来源于脾胃的水谷之精,称为后天之精,是维持人体生命活动的物质基础。肾藏命门之火,命门之火不足,常导致全身阳气虚弱,发生各种疾病。

肾主水、主骨、生髓,与人体的生殖、生长发育、衰老、水液代谢有密切关系。 膀胱的主要功能是贮尿和排尿。

膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足,尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外,若肾气虚而不能固镊,就会出现小便频繁,遗尿或失禁,肾虚气化不及,则出现尿闭或小便不畅。

肾左右各一,与膀胱构成表里。 6。

三焦. 三焦也是人体六腑之一。三焦不是一个独立的器官,而是指人体部位的划分,即横膈以上为上焦,包括心、肺;横膈以下到脐为中焦,包括脾与胃,脐以下为下焦,包括肝、肾、大小肠、膀眺等。

三焦的生理功能主要是人体的气化作用与水谷的运行通路。 这些生理功能,实际上是肺脏宣发卫气,散布津液,脾胃运化,肾与膀胱调节水液和排泄尿液等几个脏腑生理功能的综合,而不是指单一脏腑的功能。

2.身体健康小常识

健康四要素:一:充足的睡眠。

因为每一个时辰对应人体其中一个脏器的排毒以及恢复,就从晚上说起吧:亥时:三焦经当令 亥时是指晚上21点到23点,这个时候是三焦经当令,这个时候是免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。

三焦一定要通畅,不通则生病。 子时:胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令,胆的排毒,需在熟睡中进行。

生活当中有一个特别奇怪的现象,我们晚上吃完饭以后,8、9点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西,在屋子里找点食,这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢的把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,所以睡觉就是在养阳气。

子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。

取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了,对一天至关重要。

丑时:肝经当令丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令,肝的排毒,需要在熟睡中进行。这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。

在这个时候阳气生发起来,而这个时候叫丑时,丑时是什么样子呢?丑字就像是手被勒住了,就好比这个时候阳气虽然生发起来,但你一定要有所收敛,有所控制,就是说升中要有降。所以要想养好肝血,1点到3点要睡好。

寅时:肺经当令寅时是指凌晨3点到5点,肺经当令,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

这个时间是人从静变为动的开始,是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。

心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼,有心脏病的人一定要晚点起床,而且要慢慢地起,也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气,你可以活跃一下。

而早晨是阳气生发的时候,你就顺其生发好了。 卯时:大肠经当令卯时是指早晨5点到7点,这个时候是大肠经当令,大肠排毒,应上厕所排便。

这个时候,天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。

这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的习惯。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。

中医认为肺与大肠相表里,肺气足了才有大便。 好了,睡眠说完了。

白天就不说了。二:乐观的心态。

笑一笑十年少,自古以来就有气大伤肝,怒大伤肾的说法,不管遇到什么事,平常心去对待。三:适量的运动。

健康在于活动,生命在于运动。锻炼可以增加身体健康度,增强免疫力,增强器官活力。

四:均衡的饮食。 这就比较复杂了,涉及面就广了。

说说人需要的七大营养素吧, 1:蛋白质。鱼、肉、豆、蛋、奶是含蛋白质比较丰富的食物。

2:碳水化合物。也叫做糖类,大米、白面、小米、玉米、红薯等都是糖类。

3:脂肪。碳水化合物在人体没有消耗完的情况下能够转化为脂肪。

另外肉类也是脂肪的最佳补充品。 4:维生素。

顾名思义,维持人体生命的元素。所有食物中都含有各种各样的维生素。

维生素有:维生素A、维生素B族大家庭,维生素C,维生素D,维生素K,维生素E等。 5:矿物质。

这大家就有知道的了。钙。

镁。锌。

铜。锰。

铁。铬。

等等。 6:纤维素。

有两种1水溶性纤维素,2木质性纤维素。水溶性纤维素对血管里的杂志清理起到重要所用;木质纤维素对大肠清理起重要作用。

7:水。水是生命之源。

白开水为宜,掌握少量多次的原则。12时辰对应的身体器官工作表 亥时:三焦经当令 亥时是指晚上21点到23点,这个时候是三焦经当令,这个时候是免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅,不通则生病。

亥”字在古文中是生命重新孕育的意思,所以你要想让身体有一个好的起点,就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言,可能存在睡眠困难问题,但不管采取什么方式,尽量在晚上10点半前进入睡眠状态。

子时:胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令,胆的排毒,需在熟睡中进行。生活当中有一个特别奇怪的现象,我们晚上吃完饭以后,8、9点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,所以现在很多人习惯11点以后开始工作。

还有的人到了夜里11点总想吃点东西,在屋子里找点食,这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢的把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,所以睡觉就是在养阳气。子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发。

《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。

子时把睡眠养住了,对一天至关重要。 丑时:肝经当令丑时。

3.身体健康小常识

世界卫生组织给健康提出了十条标推:

1、有足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。

2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔事务的巨细。

3、善于休息,睡眠良好。

4、应变力强,能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。

8、牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。

9、头发有光泽,无头皮屑。

10、肌肉、皮肤有弹性,走路感到轻松。

4.呼吸器官和血液循环器官都是人体的重要器官,我们应该如何保护他们

当老旧废物滞留在体内,无法顺利排出体外时,身体就很容易出现水肿的情形,这也是女性常常发生的症状。

特别是在生理期前,身体为了囤积能量以因为经期,所以就更容易感觉水肿,而酵素也能够有效解除这个症状。水肿乃是由于代谢力下降所导致。

一旦新陈代谢停滞、血液变得浑浊粘稠,杂质增加。这时,血液运送的营养素就无法运送到末端的微血管。

这样一来就会陷入末端循环不良(血液循环不良)---老旧废物无法排除---代谢更加恶化---淋巴浮肿---水肿的恶性循环中。代谢不良,乃是由于酵素不足所引起。

体内的消化酵素如果不断被浪费在恶劣的饮食当中,最后就代谢酵素也会被浪费,当然会阻碍正常代谢的运作。如果有水肿的困扰时,多多摄取馨品味酵素,提升代谢力吧!血液变干净的话,水肿自然就会消除。

5.生活中常见哪些行为最伤肝

1、过度喝酒 喝酒成了很多人社交的重要手段,人们的聚餐几乎都少不了喝酒,有的甚至非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

因此喝酒便顺理成章的成为了生活中常见的伤肝行为。 2、胡乱吃药 很少有一辈子不吃药的人,大病小病吃药不用说,没病的也会买些保健食品来预防。

药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”! 3、睡眠不足 如今人们的生活越来越丰富多彩,尤其是在城市地区,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。 睡眠不足,已经成了生活中常见的伤肝行为,严重危害人体的健康。

4、整天抑郁,爱发怒 都知道气大伤肝,但人生难免遇到令人沮丧、不满、怨恨、不平的事情,性子急的人,更是难以压制自己心中熊熊燃烧的怒火。偶尔释放情绪固然对身体有益,但长期抑郁、动不动就发怒,对身体则是百害而无一利。

5、爱吃油腻 油的脂肪含量较高,也是我们一日三餐中不可缺少的配料。养生专家指出,适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。

但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌,是生活中常见的伤肝行为。 6、抽烟 吸烟是很多男士朋友生活中常见的伤肝行为。

连烟的包装上都写有吸烟有害健康的标语,可是很多烟民却克制不住吸烟的爱好。烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

6.身体器官保养秘诀有哪些

肺部越健康,患上严重疾病的可能性越低。

措施:严格戒烟。美国俄亥俄州立大学心脏和肺脏研究中心的医学博士詹妮弗麦克卡利斯特发现,吸烟是导致肺癌的首要原因。

少吃油脂食品是明智的选择,特别是不要吃油炸食品。口味油腻会导致呼吸系统运转起来更加费劲。

大脑指挥部,睡眠最关键。大脑是人体指挥司令部,它的健康是重中之重。

美国底特律韦恩州立大学的神经科学副教授罗纳舒兹认为,保持充足的睡眠能让大脑功能正常运转,深度睡眠的时间不够,大脑灰质的健康状况就会恶化,记忆力会随之下降。 措施:运动生理学研究显示,有氧锻炼会让大脑中负责记忆力存储部分的新细胞不断增生。

只要每天进行15分钟的有氧锻炼,每周3次。饮食方面,欧米伽3脂肪酸有利于大脑健康,鲑鱼、沙丁鱼、核桃和牛肉都富含欧米伽3脂肪酸。

7.小学生防止性侵害常识,至少100字

告诉孩子要保护自己身体的隐私 不论你是在家里,还是在公共场所,都要有保护自己身体隐私的意识。

人体有的部位可以暴露出来,比如我们的眼睛、鼻子、嘴和手等等。但是有的部位是不能随便暴露的。

问问孩子:你知道吗? 我们身体哪些部位是隐私部位?不能随便暴露,不可以让别人碰的? 教孩子认识身体的隐私部位: 为什么我们的这些部位不能碰? 因为这些部位是性器官,是人类延续后代的圣地。性器官是隐私的,古代人就知道用树叶遮盖住、包裹住自己的隐私部位,这是古代人类文明的表现。

保护好性器官的隐密,是对自己和别人的尊重。

8.爱护自己的身体的措施

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内容来自用户:精品中小学资料

《爱护自己的身体》说课稿

一、说教材

《爱护自己的身体》是粤教版思品教材三年级下册第一单元(我会保护自己)的第一课。本单元课程标准要求引导学生如何健康、安全的生活。本课从保护学生的身体入手,针对学生中存在的一些不注意保护自己身体行为。设计了“三个健康锦囊”。分别为:1.了解人体的主要器官及功能;2.知道一些卫生保健常识;3.通过活动,让学生了解日常生活中存在的保护身体的误区和一些不良行为习惯,培养在日常生活和学习中保护自己身体的意识和行为。

二、学习目标

1、知道人体的主要器官及其功能。

2、注意用脑、用眼的卫生,防止过度疲劳。

3、在日常学习和生活中养成自觉保护自己身体的常识和行为,防止受到伤害。

教学重点:学会保护自己的身体。难点:学会保护自己的身体。

三、教学准备

1、人体器官模型。

2、学生课前搜集有关健康的小常识;同学产生近视的原因。

四、教法和学法

本节课以感受、分析、联想、讨论为主导,引导学生感受、理解、升华,以自学为主,激发学习品德与社会的欲望。所以我在教学中我主要采取如下方法:1.启发式教学:即精心设计问题,让学生带着问题学习、思考、领悟,让学生动脑、动口,弄懂、弄通所学内容。好,下面我们来玩个游戏(实验体验)(抽几个学生,相互捂着耳朵,试着交流体验一下)

人身体的重要器官保护小知识

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