手功能康复训练健康小知识(上肢及手功能的康复锻炼方法)

1.上肢及手功能的康复锻炼方法

1、握球练习

握垒球大小弹性小球,缓慢用力握紧保持10秒,放松2秒为1次。此练习主要加强握力,锻炼手屈肌肌力,日常生活中可练习拿苹果、馒头等。

2、握棒练习

握住香蕉粗细的硬质或弹性小棒,缓慢用力握紧保持10秒,放松2秒为1次。此练习主要加强握力和对掌功能,日常生活中可练习握笤帚、拖把、门把手等。

3、侧面捏握练习

桌上放一张硬纸片,从侧面捏起再放下为1次。日常生活中可练习捏名片、钥匙,拧锁等。增强手的内在肌肌力等。

4、指尖捏握练习

桌上放一细小物体,如牙签、针或豆子等,从桌面捏起再放下为1次。此练习主要加强手精细功能练习。

5、手指捏握练习

可以通过正确姿势握笔即用拇指和示指远端指腹握笔,练习写字。以及正确姿势握筷子,练习使用筷子。此练习主要加强手灵活性,及协调性。

扩展资料:

脑梗死部位临床分类

(1)腔隙性梗死 脑梗死的梗死面积小于1.5厘米,表现为:亚急性起病、头昏、头晕、步态不稳、肢体无力,少数有饮水呛咳,吞咽困难;也可有偏瘫、偏身感觉减退,部分患者没有定位体征。

(2)中等面积梗死 以基底核区侧脑室体旁丘脑、双侧额叶、颞叶区发病多见。表现为:突发性头痛、眩晕、频繁恶心、呕吐、神志清醒,偏身瘫痪或偏身感觉障碍、偏盲、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹、失语等。

(3)大面积梗死 患者起病急骤,表现危重,可以有偏盲偏瘫、偏身感觉减退甚至四肢瘫、脑疝、昏迷等。

参考资料来源:人民网-专家答疑:脑卒中后如何锻炼

2.手指康复训练

你好:建议你自己做康复活动比较好,省钱省事时间充足效果快1。

用有力的正常手的拇食二指逐个按捏揉每个手指,从身体的近端到远端。2.用有力的正常手的拇食二指逐个拽拉每个手指。

3.轻轻叩打患肢从肩关节到手部。4.拿揉患肢从肩关节到手部。

5.双手十指交叉做旋转腕关节的运动。6.双手十指交叉做向外推的来回动作。

7.用红花油或者活络油涂搽按摩每天1-2次。8.每日用红花20g煎水热敷或者洗泡早晚各一次。

开始手部治疗一会就累了,不过要天天坚持,当个事的做,一般一周就适应了,只要你能坚持每天几次都搞功能锻炼,以后手指是可以恢复的很好的。如果离医院近比较方便可以做针灸理疗按摩的,希望可以帮你,祝早日康复。

手功能康复训练健康小知识

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