小蛮腰的精油怎么用

1.瘦肚子的脂肪精油怎么用呀

倒10-20滴精油于掌心抹于腹部,并按摩腹部。腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,可以更自信地露出小蛮腰。

穴位一:中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二:水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出。

穴位三:气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

穴位四: 关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。 按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

穴位五:水道穴肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六:天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。

穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。

2.瘦肚子的脂肪精油怎么用呀

按摩+保鲜膜 步骤一:将调好的按摩精油倒5~6滴于手掌, 身体肥胖部位。

步骤二:用指腹由下往上、由外向内,以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。a:小腿/大腿处,由下而上以打圈动作进行按摩b:臀部处,有节奏地由下而上挪动按摩,直达至腰间的位置c:手臂处,由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩d:腹部处,围绕肚脐以顺时针方向按摩e:腰部处,在腰间向横打圈步骤三:吸收后用保鲜膜包裹20分钟,期间可做家务,或是进行运动(后者为佳),等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜,擦净即可。

P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油;切勿一次使用过量精油。

3.精油怎么用

精油的适用方法有很多种:按摩、滴入护肤品中、脸部蒸汽SPA、自制爽肤水

1、按摩:最经典的使用方式是按摩。取精油适量于掌心位置,搓热后按摩面部皮肤,按摩手法可以参照日常护肤的手法。按摩次数每星期在1~2次就好,不要太过频繁。使用的按摩精油可以是自己稀释后的单方精油,也可以是多种精油配置稀释后的复方精油(还有一种是多种单方精油混合在一起,但是没有经过基础油稀释,这种是单方复方精油,如果想接触皮肤使用,也是需要基础油稀释的)。

2、滴入护肤品中:这种是配合护肤品,每日使用的方法。将精油滴在护肤品中,精油的滴数可参照上面的稀释方法,护肤品最好也选择无香的天然成分类型,因为这样能最大限度的发挥精油的功效。

3、脸部蒸汽SPA:将2~3滴精油滴入热水中,然后将面部置于蒸气上方,利用蒸汽精油快速挥发,然后均匀的扑向面部,加速精油的吸收。使用时,可以将一块毛巾搭在头上,遮挡住脸部两侧,防止蒸汽扩散,但同时要注意热水的温度,不要被蒸汽烫伤。

4、自制爽肤水:这个也是精油的常见使用方法,将精油滴在煮沸放凉的水中,可以当做爽肤水使用,但一般很少有人这么做。

扩展资料:

精油上脸注意事项:

1、精油不能进入眼睛:精油一定不能进入眼睛,就算是稀释过的精油也不能进入眼睛。用精油护理眼部周围的肌肤时应该使用清爽的基础油和低浓度的精油。

2、同种精油不能长时间重复使用:同样一种精油,持续使用最多不超过3周,要避免单方精油天天使用,原因是持续天天使用同一种精油,一方面身体习惯了这种精油,而使用效果变差;此外,如果使用的精油又是具有毒性的,长时间就会对肝脏、肾脏造成伤害。

4.怎么用精油按摩达到最佳减肥效果

相信很多亲有局部肥胖的困扰,如果你想不付出努力,很轻松的把大象腿变成小鸟腿,如果你没有毅力或者想三两天就瘦很多,可能真的不现实哦。

本帖一共分为4课:瘦腿,瘦腰腹,瘦脸,瘦手臂。只能说是我自己的一些经验心得,当然适合自己才是最好的。

第一课时:瘦腿(大象腿→小鸟腿)好像从来都不会有亲嫌自己的腿细,不管是否真的需要减。我和姐妹淘在一起也基本每次都会谈论这个话题,“美腿”这个词太具有诱惑力。

而男人形容美腿女人的时候也经常会如此感叹:天哪,太要命了。所以,瘦腿的功课我是一直都在做的。

下面开始讲按摩和刮痧的过程:刮痧前的第一步就是清洁皮肤,同时可以去去腿部的角质,有利于让精油更好的被吸收,如果不能每天都洗澡,也可以用热毛巾热敷一会,让毛孔都打开,这样精油吸收也会非常充分。因前几天去滑雪摔的倍儿惨,导致小腿上有些许淤青,请忽略哦:)清洁皮肤后,把精油,刮痧板都放在伸手可以碰到的地方。

最好在身下垫浴巾,毛巾一类的物品。一切准备就绪:取适量精油(一般我自己用每条腿会用10-15滴左右,当然可以根据自己需要和习惯酌量增减哦)-双手掌心对着搓一下,这样手的温度可以把精油预热,更有利于精油的吸收和效果发挥瘦腿又要分开讲哦,先开始讲按摩小腿。

先从脚踝处往膝盖处打圈揉捏。亲们看图的时候,从左往右,从上往下看哦。

然后双手握拳,轻轻捶打小腿肚等部位。 这里的手法力道可以加大。

让小腿的肉肉能颤动起来为准。 -另一条腿用相同的方法步骤进行按摩捶打。

按摩完之后,开始刮痧。好了。

小腿的按摩刮痧工作完成后,下面讲大腿咯。同样的,还是先把瘦腿精油倒在手心对搓一下。

然后均匀涂于大腿上 按摩完之后,还是双手握拳。捶打大腿上的肉肉。

肉肉多的部位记得多捶打几下哦。比如大腿内侧等。

捶打完之后,开始刮痧。方向是从大腿根部向膝盖的方向刮,同样的,刮痧板于刮的方向是成锐角的哦刮几分钟之后会看到腿部发红,这说明体内有毒素,是正常情况哦。

随着刮痧次数增多,这种情况会慢慢改善哦好了。瘦腿教程到这里就讲完了。

大家还需要多多抽出时间来联系操作。持之以恒的话,再顽固的大象腿也会变小鸟腿哦:)第二课时:瘦腰腹(水桶腰→水蛇腰)每每看到时尚达人们毫不吝啬的展示自己的小蛮腰时,我总是会看的流口水。

不知道是谁把美女的腰围定在了一尺八,而先前我的尺寸已经远远超过这个标准。记得看过江苏卫视的一个节目,女嘉宾的腰围一尺6,7的样子,男嘉宾居然毫不避讳的说:好想上前揽入怀中。

我在惊讶于他们如此大胆的言行同时,也深深知道:腰部的赘肉是有多么的煞风景。下面讲下腰腹部的按摩刮痧过程同样的,还是先把精油倒在手心对搓一下。

然后均匀涂于腰腹部基本10-15滴就可以了。根据个人情况和习惯可以酌量增减。

然后由下往上推肉按摩。 按摩之后,轻轻捶打,腰腹部一定要轻轻的哦。

有的MM是侧腰比较胖。那么下面这个动作会改善侧腰的赘肉堆积。

双手掐腰,用手指的力量轻轻捏侧腰的肉肉并向上提拉。 按摩结束后,开始腰腹部的刮痧。

这里需要讲明的是。刮痧的方向是由上往下,刮痧最忌讳像搓澡一样来回刮。

一定要按照规定方向刮才可以哦。好了。

瘦腰腹的按摩刮痧步骤咱们就说完了。因为现在很多亲基本每天都会坐很久,导致小肚子比较明显,每天抽空按摩刮痧,保证不会有小肚腩哦。

第三课时:瘦手臂(甩掉蝴蝶袖)依然记得当初拍完写真,看着自己无比粗壮的上臂时,我满满的自信心如同撒了气的皮球一样。看到胳膊后侧被挤出来的肉肉,感觉真的好恐怖。

就因为这个,到了夏天,我眼睁睁的看着那些小吊带,背心,却不敢尝试。现在手臂瘦了之后,越是露肩款式的衣服越敢穿啦。

呵呵。下面那讲手臂的按摩刮痧:同样的,还是先把精油倒在手心对搓一下。

然后均匀涂于手臂上。基本10滴就可以了。

根据个人情况和习惯可以酌量增减 然后,握拳拍打手臂,力道自己控制就好哦。尽量整个手臂360度全部都能拍打到。

按摩和拍打结束后,咱们开始手臂刮痧。有时间一天2次。

没时间的话一天一次或者2天一次也可以。当然越勤奋效果越好哦。

一起加油。展示我们的“纤纤玉臂” 第4课时:瘦脸(大饼脸→巴掌脸) 有的亲身体很瘦,但是脸上的肉肉比较多。

这样就比较吃亏的。好像怎么看也不觉得瘦。

看看现在的明星,达人。哪个不是巴掌小脸。

不但做发型好看,给人感觉也很秀气。当然咱们说按摩刮痧不会让你的脸盘变小(要改变脸盘只能削骨),但是会让脸部多余的肉肉减少。

另外对双下巴也有改善哦。下面咱们就来讲脸部按摩刮痧的过程: 还是先把精油倒在手心对搓一下。

然后均匀涂于脸部 基本5滴就可以了。根据个人情况和习惯可以酌量增减。

脸部按摩刮痧的时候要注意控制力道哦,别太用力导致皮肤收到伤害。脸部按摩建议一天2次哦。

洗脸之后就可以做的。大概坚持10几天效果就比较明显了哦。

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小蛮腰的精油怎么用

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