防蛀牙小常识

1.小学生预防龋齿健康知识讲座发言稿

健康大使演讲稿--呵护孩子,预防龋齿 尊敬的各位评委老师、同志们: 大家好!今天,我想和大家聊聊如何从预防儿童龋齿的角度来呵护孩子的口腔健康。

我汇报的题目是,呵护孩子,预防龋齿。 笑容是世界上最美丽的符号,笑容的中心地带便是牙齿。

可见,拥有一口好牙,尤其是一口雪白整齐的牙齿,是每一个人所期盼的,它无疑会使你的笑容更加灿烂、更加自信。因为牙齿的美观,直接影响我们的日常交际及外在观感,不能“明眸皓齿”常常是很多人心中的“暗伤” 口腔健康状态是反映生命质量的一面镜子,世界卫生组织早已把口腔健康作为人体健康的十大标准之一。

从社会意义上讲,它还是社会进步和文明程度的一种标志。在当今的社会,人们之间的交往更频繁了,口腔健康、牙齿洁白已成为人们职业选择、配偶选择的影响因素之一。

十年树木,百年树人。每位家长都盼望自己的孩子拥有一个健康人生、品质人生。

那么,就让我们从现在做起,从孩子的幼年抓起,“呵护孩子,预防龋齿”。 首先,孩子在恒牙长齐之前要靠乳牙来咀嚼食物,像盘子一样的门牙会把食物切断,想锥子一样的尖牙会帮忙撕开食物,像石臼一样的大牙会把食物磨碎, 20颗乳牙象20个小伙伴一样,非常协调地组合在一起,既有分工,又有合作,共同完成咀嚼功能,为生长发育非常旺盛的儿童提供必要的营养条件;第二,乳牙可以协助发音,大家都知道,若缺少了前牙,说话不拢音、漏气,口齿不清楚,乳牙期正是宝宝学习发音和讲话的主要时期,健康的乳牙有助于孩子形成正确的发音习惯,使你的孩子变得伶牙俐齿。

第三,健康的乳牙还有利于宝宝颌骨的正常发育和面部的美观,为恒牙萌出预留间隙,诱导恒牙正常萌出,为孩子一生的牙齿健康打下良好的基础。拥有健康的乳牙,不仅会使你拥有一个明眸皓齿、唇红齿白、健康活泼的宝宝,也会使孩子拥有一个更加健康、幸福的人生。

因此,我们说,爱护牙齿,要从小做起,从现在做起! 那么,儿童患龋的原因是什么呢?造成龋齿的罪魁祸首是黏附在牙齿表面的一层凝胶状细菌性薄膜,被称为牙菌斑。牙菌斑中的细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用,产生腐蚀牙齿的酸性物质,久而久之,牙齿的牙釉质便会遭到破坏形成牙洞,也就是蛀牙。

俗话说,“牙疼不是病,疼起来真要命”,大家告诉我,这句话对不对呀?这句人们口口相传的俗语只对了一半,暴露了大家对牙病认识的误区。其实,除了引起撕心裂肺般剧烈的疼痛外,如果龋病不及早防治就可能引发牙髓病、根尖病、牙列不齐等畸形,影响恒牙发育以及儿童语言能力等,还是引发胃病、心脏病、关节炎等全身疾病的“导火线”,是身体健康的“隐匿杀手”。

如果你想让你的孩子在几十年以后甚至一生当中,有28颗义气的牙齿为他支撑门面,那么,从今天起,就应该为它们打造一个健康安全的生长和生存环境。 应该说,牙疼就是病,早防早治真聪明。

有一口好牙才有好身体,好未来!当您80岁仍然吃嘛嘛香,身体倍儿棒的时候,相信您会由衷地感叹:牙好,胃口就好!儿童时期是奠定一口好牙的关键时期。应该以预防为主,未雨绸缪,防病于未然。

那么,怎样进行牙齿保健,预防儿童龋齿呢?想要让您的孩子拥有美丽健康的牙齿吗?绽放迷人笑容,护牙爱牙五部曲从现在开始! 一是要坚持早晚刷牙,饭后漱口。家庭中要做到一人一刷一口杯,要选用适合儿童年龄的保健牙刷,并注意每三个月更换一次,要教会孩子科学正确的刷牙方法,养成孩子早晚两次刷牙的习惯。

二使用含氟牙膏 但家长朋友们注意了,3岁以前的孩子不要使用含氟牙膏,4~6岁的孩子要在家长的指导下慎重使用,高氟地区的孩子最好不使用含氟牙膏。目前市场上的含氟牙膏,成人和6岁以上的儿童使用,有良好防龋齿作用。

刷牙时应注意不得将牙膏吞进腹中,最好每次只使用黄豆粒般大小,最多不超过1厘米,而不能像电视广告中播放的挤满整个牙刷。儿童用含氟牙膏的时候,要用儿童牙膏,不要与成人牙膏混用,因为目前出售的成人牙膏基本都含氟,且含氟量比儿童牙膏高。

长此以往,体内摄氟量会增加,甚至可导致氟牙症(俗称黄斑牙)。 三是要进行窝沟封闭。

在“大牙”上存在着很多“沟壑”——这就是窝沟,它们凹凸不平可以增加咀嚼功能,但是也比较容易储藏食物残渣和细菌,不容易清洁进而导致龋齿。而“窝沟封闭”就是用一种安全的“流体树脂材料”将这些沟壑填充,如同给牙齿穿上了一层保护衣,让其不能藏匿残渣和细菌,从而减少蛀牙。

做窝沟封闭的最佳时间是磨牙萌出后的一年之内,一般来说,牙齿有患龋倾向的或者爱吃零食的儿童应当及时进行窝沟封闭。具体时间是:乳磨牙3-4岁,第一恒磨牙6-7岁,第二恒磨牙11-13岁,窝沟封闭后还应当好好刷牙,如果发现封闭剂脱落应当重新封闭。

四是要养成良好饮食习惯。要让孩子科学吃糖,少喝碳酸饮料,在睡觉前刷牙后不要再进食;避免食入过多的甜食,不要“欺软怕硬”。

家长应该给孩子多吃一些能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶和一些坚果类的食物,刺激。

2.保护牙齿的知识

早晚刷牙,饭后刷牙。

牙刷每三个月换一只,刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿,常用不同的牙膏刷牙。 键齿食物 一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌,强化牙齿珐琅质。

茶:茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核,具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。

其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀菌之功效,能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量,保持了口腔卫生。

茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应,滋润了口腔,增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。

但须注意,嚼的时候要细细嚼,让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。 洋葱:洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇:香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

芹菜:粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外,费劲咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

除了芹菜,切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。 喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。

适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润,刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水,可以带走残留口中的食物残渣,不让有损牙齿的细菌得到养分。

无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。

键齿运动 咀嚼:经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物,如粗粮、杂粮、蔬菜及水果,可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力,是使牙齿组织坚韧结实,不易松动。进食时充分咀嚼食物,可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带,有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。

按摩牙龈 每日坚持叩齿5分钟,可以促进血液循环和组织代谢,锻炼肌肉和保护皮肤,促进唾液分泌和清洁口腔,达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动,可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。

也可以在齿话梅或杏时,将其核多在口中上下翻滚,按摩牙龈,对预防牙周炎,坚固牙齿大有益处。 键齿习惯 不少人有饭后立即刷牙的习惯,认为这样能尽可能地减少患牙病的几率。

不过,最近的研究结果认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为,在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后,珐琅质会变松软。

这个时候刷牙,就会造成珐琅质的损害。所以,进食后最好先用清水漱口,待1-2个小时后再刷牙。

不吸烟对保护牙齿有益。吸烟不仅使牙齿变黑,还会使牙槽骨受损。

有资料表明,牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多,且受损发展又快又严重。 心情舒畅有益于牙齿的健康。

而紧张、焦虑、恐惧等精神刺激可引起牙痛,即医学上所谓的“心因性牙痛”。 平常坚持锻炼如慢跑、步行等运动,并经常参加些力所能及的体力劳动,保持身体健康,可延缓牙周组织萎缩,提高牙齿的抵抗力,使牙齿坚固。

慢性肺病患者在刷牙和洁牙时一定要加倍当心,如果口腔护理不当,细菌在口腔中会越积越多,这些本应依附在牙齿上的细菌会进入人的唾液里,增加对那些免疫力差的人患严重下呼吸道感染的可能性。 键齿的饮食禁忌 香烟内的尼古丁会削弱口腔内组织的康复能力,降低身体抵抗力,引起牙周疾病。

经常吃过硬的食物如骨头、硬壳食物等,会增加使牙齿崩裂的可能。 经常喝高酸性食物,如果汁、健康饮品、汽水、酸奶、红酒及白酒等。

会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀,令象牙质外露,使牙齿变得敏感刺痛。 进食的次数过密,容易导致牙齿被蛀。

这是因为每次进食后,口腔内的牙菌膜会利用食物中的糖分或淀粉进行新陈代谢,产生酸素,导致牙齿表层的矿物质流失。虽然唾液可以中和酸素,但需要一段时间。

如果进食次数过多,口腔内酸素持续产生,唾液就来不及中和过渡的酸素。 拔/补牙提示 经期不能拔牙。

月经期的血液凝固性降低,拔牙后可能发生大出血。月经期间妇女的痛觉神经比较敏感,全身抵抗力相对较差,拔牙后容易发生伤口的感染。

服用避孕药期间不能拔牙。避孕药使口腔局部的抗感染能力下降,如果服用避孕药后拔阻生牙,50%以上的人会发生伤口感染。

怀孕后头三个月和最后三个月不能拔牙。 怀孕初期拔牙易诱发流产,怀孕晚期拔牙易产生早产,据估计80%的孕妇有牙疼,牙龈出血等牙科并发症。

因此,应在怀孕前治疗牙病,或在怀孕的3至6个月时治疗各种牙病。 有妇科病的女性要及时保护牙。

女性的牙龈时雌激素的作用器官之一,而有妇科病的女性往往存在内分泌絮乱,其口强中的细菌比正常的妇女高3%至5%,容易引起炎症。因此,有妇科病的患者,比一般人更要注意保持口腔卫生。

女性治疗牙病的最佳时间 是月经期后的8至14天,其中以月经后第10天为最好。此时拔牙出血少,痛感轻,感染率低,伤口愈合快。

拔牙后一般不影响工作,可以照常上班。但不要从事重体力劳动或剧烈运动。

补过牙的人不要经常咀嚼口香糖。 常嚼。

3.保护牙齿的小知识

想保护牙齿,首先要了解牙的构造。

牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。

人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出,两岁半左右出齐,自7至12岁期间,乳牙先后脱落;另一副为恒牙,共32个,上、下颌各16个,自6岁起,逐渐为乳牙更换,至12岁前后除第3磨牙外,恒牙全部萌出。

第3磨牙一般在20岁以后萌出,又称智齿。智齿也可终身不出,因此恒牙28~32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分,是牙露于牙龈以外的部分。

牙冠表面覆盖有一层釉质,釉质是人体中最坚硬的组织,硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。

牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分,外包牙龈。

牙主要由牙质构成,内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织,神经和血管,合称为牙髓。

血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时,当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔,刺激神经,则疼痛难忍。

(见图37)同学们要保护好自己的牙齿,要做到以下几点: 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。

刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷酪。

4.关于防蛀的知识

一、选择含有氟泰防蛀配方的牙膏。直达根部的氟泰防蛀配方(氟化钠加硅)能为牙齿罩上保护层,不仅保护牙齿,还会深入牙的根部,如含有氟泰防蛀配方佳洁士牙膏等,都可有效降低根部蛀牙发病率。

二、选择含有优质摩擦剂的牙膏。温和有效的摩擦剂能够有效地裹挟掉附在牙齿上的残存污垢和菌斑。

三、养成良好的日常口腔卫生习惯。定期进行口腔检查:利用牙线、牙签等清除牙齿临界处的菌斑;多吃富含纤维的食物,按摩牙龈、加速牙龈血液循环;使用保健牙刷,并运用正确的刷牙方式。

保护牙齿除了每天早晚刷牙、饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健的措施。 经常叩齿。自古以来,善养生的人都强调“齿宜常叩”。清晨,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通,用以保护牙齿。“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”。其方法是“口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每日早晚做一次”。 正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早矫正。 常饮茶水。茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。 慎服某些药物。四环素类药物可使发育中的牙齿发黄。因此,怀孕哺乳期妇女和婴儿期的孩子要慎服某些药物。 食谱广营养好。牙齿发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。 防止外伤。不要用牙齿开启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤

5.保护牙齿的小知识

护牙小常识 睡前只刷牙是不够的。

因为刷牙清洁口腔的前半部分,对预防龋齿很重要。但吃过食物后,许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。

而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的,再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少,杀菌能力降低,夜间血流变得缓慢,降低了局部抵抗力等等,均使口腔中存留的细菌得以“繁殖”,并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官,出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等。所以吃完零食后,除了刷牙外,还要喝些白开水冲洗口腔深部。

对小孩子来说,危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等,可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等;喜食甜腻食物可以引起龋齿。 成年人在日常生活中,需要掌握自我口腔保健的5个方面:掌握科学刷牙的要领;适当使用氟化物;适当限制糖与甜食的消耗量;定期进行口腔检查;戒除烟酒不良嗜好。

不刷牙或刷牙方法不当,可以引起牙周炎和牙周萎缩;烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌;横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损;单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。

6.有哪些护牙小常识

龋齿小小虫牙不可忽视, 学生最常见的口腔疾病莫过于龋齿,也就是虫牙。

其实,虫牙里面并没有虫子,而是因为咀嚼食物后没有及时刷牙漱口,食物残渣在细菌的作用下,发酵、产酸,侵蚀牙齿使牙齿脱钙、软化,进而慢慢形成空洞,也就是龋齿。据统计,我国儿童的乳牙龋齿患病率为80%至90%,恒牙患病率为40%。

据北京市牙病防治办公室主任韩永成医师介绍,预防龋齿的方法主要有三点:1、使用含氟牙膏。北京地区生活用水中含氟量较低,所以选择含氟牙膏是个不错的补充。

这种牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸,可以抑制细菌,还能增加牙齿再矿化能力。 经过科学论证,长期使用含氟牙膏对身体没有任何不利因素,是一种安全的护牙方法。

2、窝沟封闭方法。实际上这是防止龋齿的最佳方法。

每个人的后牙(磨牙)咬合面上总有一些深浅不一的沟,那就是窝沟。窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂,隔绝外来的致龋因素。

在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果最好。韩医生建议,家长可以带孩子到口腔医院的预防科进行窝沟封闭。

3、早期填充。发现了浅龋后应该尽快到医院进行充填治疗。

2、另一个影响学生口腔健康的问题是牙齿的错位畸形。这主要与遗传、饮食和不良的生活习惯有关。

最佳的牙齿矫正年龄是在12到14岁。因为这时乳牙已经替换成了恒牙。

前只刷牙是不够的。因为刷牙清洁口腔的前半部分,对预防龋齿很重要。

但吃过食物后,许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的,再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少,杀菌能力降低,夜间血流变得缓慢,降低了局部抵抗力等等,均使口腔中存留的细菌得以“繁殖”,并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官,出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等。

所以吃完零食后,除了刷牙外,还要喝些白开水冲洗口腔深部。 对小孩子来说,危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等,可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等;喜食甜腻食物可以引起龋齿。

成年人在日常生活中,需要掌握自我口腔保健的5个方面:掌握科学刷牙的要领;适当使用氟化物;适当限制糖与甜食的消耗量;定期进行口腔检查;戒除烟酒不良嗜好。 不刷牙或刷牙方法不当,可以引起牙周炎和牙周萎缩;烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌;横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损;单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对前只刷牙是不够的。

因为刷牙清洁口腔的前半部分,对预防龋齿很重要。但吃过食物后,许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。

而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的,再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少,杀菌能力降低,夜间血流变得缓慢,降低了局部抵抗力等等,均使口腔中存留的细菌得以“繁殖”,并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官,出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等。所以吃完零食后,除了刷牙外,还要喝些白开水冲洗口腔深部。

对小孩子来说,危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等,可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等;喜食甜腻食物可以引起龋齿。 成年人在日常生活中,需要掌握自我口腔保健的5个方面:掌握科学刷牙的要领;适当使用氟化物;适当限制糖与甜食的消耗量;定期进行口腔检查;戒除烟酒不良嗜好。

不刷牙或刷牙方法不当,可以引起牙周炎和牙周萎缩;烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌;横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损;单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。

护牙小常识 睡前只刷牙是不够的。因为刷牙清洁口腔的前半部分,对预防龋齿很重要。

但吃过食物后,许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的,再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少,杀菌能力降低,夜间血流变得缓慢,降低了局部抵抗力等等,均使口腔中存留的细菌得以“繁殖”,并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官,出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等。

所以吃完零食后,除了刷牙外,还要喝些白开水冲洗口腔深部。 对小孩子来说,危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等,可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等;喜食甜腻食物可以引起龋齿。

成年人在日常生活中,需要掌握自我口腔保健的5个方面:掌握科学刷牙的要领;适当使用氟化物;适当限制糖与甜食的消耗量;定期进行口腔检查;戒除烟酒不良嗜好。 不刷牙或刷牙方法不当,可以引起牙周炎和牙周萎缩;烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌;横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损;单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。

7.小学生预防龋齿知识讲座发言稿

《呵护牙齿,预防龋齿》演讲稿

尊敬的各位领导、老师、同学们:

大家早上好! 今天我讲话的主题是:保护牙齿,从我做起。大家都知道,笑容是世界上最美丽的符号,笑容的中心地带便是牙齿。可见,拥有一口好牙,尤其是一口雪白整齐的牙齿,是每一个人所期盼的,它无疑会使你的笑容更加灿烂、更加自信。因为牙齿的美观,直接影响我们的日常交际及外在观感。

在广东发生过这样的一件事:有位经理和外商谈生意,本来是很有把握谈成的,可是结果却未达成协议。事后得知,问题出在这位经理,他平时不讲究口腔卫生,满嘴黑黄色的牙齿,给人的印象极不愉快。在外商看来,一位连自己口腔卫生都搞不好的经理,还能把一个企业搞好吗?

我们正处于生长发育的关键时期,牙齿的好坏可直接关系到我们的身心健康。所以我们要努力保护自己的牙齿,不受到细菌的侵害。

十年树木,百年树人。每位家长都盼望我们拥有一个健康人生、品质人生。那么,就让我们从现在做起,“呵护牙齿,预防龋齿”。

但是,同学们,活动再多,不如自己的行动。保护牙齿最好的方法就是要做到三点:

1. 每天早晚刷牙;2.使用保健牙刷;3.最好使用含氟牙膏。

下面,我来带大家学习正确的刷牙方法,牙刷在原位做前后、左右方向水平颤动4-5次,颤动时牙刷移动仅约1毫米,然后顺着牙缝竖刷,刷上牙时,从上往下刷, 刷下牙时,从下往上刷,刷咀嚼面时,前后来回刷,刷上下牙的舌面时,可将牙刷头竖起,做上下的颤动。依次移动牙刷到邻近的牙齿,重复同样的动作。刷牙时应该按照一定顺序,每次移动牙刷应有适当的重叠,保证不遗漏每个牙面。早晚两次刷牙,每次刷牙3分钟.

还要养成良好饮食习惯。要科学吃糖,少喝碳酸饮料,在睡觉前刷牙后不要再进食;避免食入过多的甜食,不要“欺软怕硬”。应该多吃一些能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶和一些坚果类的食物,刺激颌骨与牙齿同步发育。

同学们,我希望大家都学会来保护自己的牙齿,希望大家的牙齿都很健康,都露一个美丽而灿烂的笑容。

8.保护牙齿小常识

牙齿是人类赖以生存的重要器官,它是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措施。

一、剔牙。

在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维 (如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出,但要注意不要过于经常剔牙,这样牙缝有被撑大的可能。

二、经常叩齿。

自古以来,善养生的人都强调“齿宜常叩”。清 晰,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通, 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六,到老牙齿不会落”。其方法是 “口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每 日早晚做一次。

三、正确咀嚼。

咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

四、纠正不良习惯。

有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张 口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙 齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正。

五、常饮茶水。

茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以 茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

六、慎服某些药物。

四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质 发育不全,日后易发生龋齿。因此,怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩 子不要大量或长期服用这些药物。

七、食谱广、营养好。

牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不 论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

八、保精护齿。

肾主骨,齿乃骨之余也。肾精充沛,则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。

九、防止外伤。

不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。

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本文主要为您介绍小儿癫痫病的治疗常识,内容包括。痫病人在日常生活中要注意的问题有: 乐观情绪:实践证明,精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的

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日间小常识

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本文主要为您介绍日间小常识,内容包括汉腾汽车小知识什么是日间行车灯,怎样延长性生活日间怎样延长性生活日间,,生活小常识。安装在车身前部的白天行驶灯,是使车辆在白天行驶时更容易被人认出来的灯具,本身没有开关,只要发动机运转就自动点亮

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疱疹常识

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本文主要为您介绍疱疹常识,内容包括疱疹要注意哪些,关于疱疹的相关知识,我想知道病毒性疱疹要怎么治疗或几天能好。带状疱疹是春季最易流行的一种病毒感染性皮肤病,由水痘-带状疱疹病毒感染后,潜伏在体内再发,造成沿神经支配的皮肤区出现带状

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家庭生活小知识

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本文主要为您介绍家庭生活小知识,内容包括生活小常识大全,谁有家庭小常识,家庭生活小常识。(1)洗头时,在水中放少许盐,也可以预防脱发。(2)用醋洗头,可以令头发飘顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。(3

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生殖健康小知识

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本文主要为您介绍生殖健康小知识,内容包括男性生殖健康小常识,生殖健康包括哪些内容,女性生理健康常识。○满意、安全而且负责的性生活。 ○有生殖能力。指人们具有生育、繁衍后代的能力,主要指生殖系统没有疾病,不受不育的威胁。 ○ 能自主

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幼儿园健康教育小常识

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本文主要为您介绍幼儿园健康教育小常识,内容包括儿童健康小常识,儿童健康知识小常识,儿童健康小常识。孩子能够健康成长是都很关注的,对于孩子的护理也是很重要的,在孩子成长过程中的常识也是不能忽视的,那幼儿健康小常识有哪些?幼儿健康小常识

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如何养花的小常识介绍

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本文主要为您介绍如何养花的小常识介绍,内容包括关于养花的小知识,种花小常识,养花知识。长时间无人在家的时候,为了不让花枯死,棉线浇花就派上用场了。找一个大的桶,装满水,将家中的盆栽都围绕在桶周围,用棉线将两者连接,水就会顺

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小学生心理健康小常识

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本文主要为您介绍小学生心理健康小常识,内容包括小学生心理健康小知识,小学生心理健康知识,小学生心理常识怎么写,要全的。小学生心理健康知识 根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准,并结合小学生心理健康发展的特点,我们把小学生的心理

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保养耳朵小常识

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本文主要为您介绍保养耳朵小常识,内容包括保护耳朵的常识,正确保护耳朵的方法,护理耳朵的常识有什么。据有关资料报道,目前,我国听力语言障碍人数高达2057万,而这一数字,正在以每年2万至4万的速度递增。在这些存在听力障碍的人当中,因为不

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幼儿爱护眼睛小常识

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本文主要为您介绍幼儿爱护眼睛小常识,内容包括保护眼睛小知识,幼儿爱眼护眼小常识呢我想了解一下教导孩子好好爱护好眼睛,保护眼睛的小常识。保护眼睛小科普: 养成良好的用眼习惯,一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。 二、多看一些绿色的

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汽车注意小常识

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本文主要为您介绍汽车注意小常识,内容包括关于汽车的基本知识、问题,交通安全的小常识,汽车保养及日常护理常识。挥灯信号 绿灯亮时,准许行人通行;黄灯亮时,不准行人通行,但已进入人行道的行人,可以继续通行;红灯亮时,不准行人通行;黄灯闪烁时,行人

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冬季中药养生小常识

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本文主要为您介绍冬季中药养生小常识,内容包括冬季中药养生小常识,中医养生知识,冬季养生小常识大全。首先可以通过水果进行养生,冬天的季节虽然水果的种类较少,但是柑橘是一种常见的水果,并且冬天柑橘是最常见的水果,柑橘性温,散发出一种烈味,

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钓鱼小常识

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本文主要为您介绍钓鱼小常识,内容包括钓鱼的基本常识是什么,速度教我些钓鱼知识,以钓鲫鱼为主,野外钓鱼知识。其实钓鱼很好练的。wow世界里基本上所有的水塘都能钓鱼,钓鱼的升级方法是这样的:他只按照你钓鱼的数量来升级,不是按照你钓鱼的鱼塘