健康小知识手抄报内容

茶健康小知识(饮茶的健康知识)

1.饮茶的健康知识

茶叶中含有许多有益于人体健康的成分,如咖啡因、可可豆碱、荼碱、鞣酸、多种维生素以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。

喝茶虽然有好处,但应适量,尤其是年龄小的孩子,不能过量、太浓,也不能喝凉茶。 饮茶过多,可使孩子体内水分增多,加重心脏和肾脏的负担;喝的茶过浓,会使小儿过度兴奋,心跳快,尿频,失眠。

孩子正处于生长发育阶段,各系统的发育尚未完全成熟,若经常使小儿处于过度兴奋状态,以及使小儿睡眠时间减少,将会使孩子过于疲劳而影响发育。 泡久了的茶,鞣酸溶出增多,会使消化道粘膜收缩。

鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀,会影响小儿食欲,影响消化和吸收,导致身体消瘦。 喝太浓的茶,还可造成维生素B1缺乏,影响铁质吸收。

所以,给孩子喝茶,要以清淡、适量为好。

2.茶叶健康知识

经常喝茶对人体健康的好处

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。它不仅方便、经济、卫生,还能吸收排泄放射性元素,补充人体所需要的营养,收到延年益寿的奇效。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近500种成份,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。

饮茶的好处很多,概括起来有14条:

(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

(4)茶中含有不少对人体有益的微量元素。

(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

(6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化,高血压和脑血栓。

(8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

(10)饮茶可以预防老年性白内障。

(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。

(14)茶水能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

(15)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1—2℃,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

3.饮茶小常识,谁能告诉我一些

(1)不宜空腹喝茶。喝茶可以给人体补充养分,被人们视为延年益寿之品。但饮法不当,反而不好。如有的人喜欢早晨起床后空腹喝茶,这对身体没什么好处。因为早晨空腹喝茶会冲淡胃酸,不利于消化。茶叶性寒味苦,可抑制胃活动而降低食欲,影响早上进食量。早餐是人体对吃进的蛋白质、糖类和其他营养素利用率最高的一餐,吃饭少了,消耗多,不到中午胃内食物捌:空,会使人乏力,长久下去对健康不利。

(2)饭后不宜立即饮茶。因为茶叶的鞣酸可使蛋白质凝固成颗粒,胃肠对这种凝固的蛋白质颗粒难于消化吸收;食物中的微量元素也容易与茶中的酸、碱发生反应,形成不溶性盐,妨碍食物营养成分的利用。(3)临睡前最好少饮茶。茶叶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱,都具有提神兴奋之作用。睡前饮茶过多,势必影响入睡,甚至失眠。

(4)喝茶过量应防醉茶。喝茶过量或不当,能导致醉茶。空腹喝茶,素食喝浓茶,都能引起醉茶。醉茶表现为心慌或头昏,四肢无力,站立不稳,胃肠不舒服,还感到腹中饥饿。一般说来,肾虚体弱者比身体强壮者更易醉茶。怎样解除醉茶呢?喝点白开水或吃几块糖、吃些水果类和饭菜,都有解醉茶的作用。

另外,神经衰弱和心血管病的患者,要避免饮用过多过浓的茶。

(5)多喝绿茶可降低胆固醇。茶叶中含有丰富的促进脂肪酸化的维生素C,具有促进胆固醇排出的效果。特别是绿茶还含有叶绿素,亦有降低血液中胆固醇的作用。绿茶还有促进血液再造的作用,饮绿茶后,血液中红细胞增加,对促进血液循环、防止恶性贫血也有一定的作用。

此外,绿茶具有分解脂肪、除去粘附在血管壁上的胆固醇、借尿排出体外的功能。

(6)蜂蜜茶可治咽炎。天气寒冷,易引起咽炎。当你咽喉发炎疼痛时,用浓茶配蜂蜜漱咽有疗效。具体方法是:取适量茶叶时,用小纱布袋装好,置于杯中,用沸水泡茶(茶叶比饮用的稍浓),凉后再加适量蜂蜜搅匀,每隔半小时用此溶液漱咽喉并咽下。一般当日见效,两日即痊愈。为巩固疗效,愈后再继续含漱3天。

蜂蜜茶既是可口饮料,又是良药、保健珍品,制法简便,咽炎患者可试一试。

4.健康小常识:喝剩下的茶水有什么用大多数人喝完茶后,都把喝过的茶

喝剩下的茶水有什么用:可别小瞧他!!! 1。

深色衣服上的油渍,用残茶叶搓洗能去污。 2。

用茶渣擦洗镜子、玻璃、门窗、家具、胶纸板及皮鞋上的泥污,去污效果好。 3。

可以煮茶叶蛋,其味道清香,非常可口。 4。

用残茶叶擦洗有油腻的锅碗,木、竹桌椅,可使之更为光洁。 5。

残茶叶还可以喂养刚出的小蚕。这也算是典型的“茶食”用途了。

湿茶叶可以去掉容器里的鱼腥味和葱味。 6。

将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可以促进植物生长。但是最好不要把茶叶倒在花盆里,因为不便打扫,会腐烂、有异味、生虫。

7。把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊绳的功能。

8。把残茶叶晒干,铺撒在潮湿处,能够去潮。

因为茶叶具有很强的吸附作用。 9。

把茶叶撒在地毯或路毯上,再用扫帚拂去,茶叶能带走全部尘土。茶叶的吸附作用不但可以吸收水份还可以吸附灰尘。

10。清晨用陈茶洗脸可以去脸部暗黄。

11。经常用茶水漱口,会感到口腔内清爽舒适、口臭也逃得远远的。

取优质的茉莉花茶5克,用40毫升水冲泡30分钟,然后分早、中、晚三次含漱,冲泡的水温以80-90 度为宜,尝试以这样的方式,保护你美丽动人的皓齿吧。 12。

在所有的护发剂中,茶叶护发剂可算是最为方便天然的了。 坚持用茶叶浸泡的水洗头,头发便会乌黑光亮。

用一般的洗发液洗过头发后,再用茶水冲洗,可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽,百分百天然滋养。 13。

用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手:2袋茶包风干,放在冰箱里冷藏,需要时取出2个,敷在黑眼圈上20分钟。 注意茶包一定要足够干燥,否则茶的颜色可能会留在眼部,反而加深黑眼圈。

这是时间急迫或突然有约会时,很有魔力的一招! 14。茶水漱口防龋齿 茶叶中含有氟元素,能起回齿作用。

茶水属碱,能中和酸,可防龋齿发生,并能抑制某些病菌。 15。

用过的茶叶,摊在木板上晒干,积累下来,可以用作枕头芯。据说,因茶性属凉,故茶叶枕可以清神醒脑,增进思维能力。

16。茶叶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效。

所以,患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显著的效果。

而且最好用绿茶,经过发酵的红茶,单宁酸的含量就少得多了。 17。

器皿中有鱼腥味,用废茶叶放在其中煮数分钟,便可去腥。

5.健康小常识:喝剩下的茶水有什么用

喝剩下的茶水有什么用: 可别小瞧他!!! 1.深色衣服上的油渍,用残茶叶搓洗能去污。

2.用茶渣擦洗镜子、玻璃、门窗、家具、胶纸板及皮鞋上的泥污,去污效果好。 3.可以煮茶叶蛋,其味道清香,非常可口。

4.用残茶叶擦洗有油腻的锅碗,木、竹桌椅,可使之更为光洁。 5.残茶叶还可以喂养刚出的小蚕。

这也算是典型的“茶食”用途了。 湿茶叶可以去掉容器里的鱼腥味和葱味。

6.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可以促进植物生长。但是最好不要把茶叶倒在花盆里,因为不便打扫,会腐烂、有异味、生虫。

7.把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊绳的功能。 8.把残茶叶晒干,铺撒在潮湿处,能够去潮。

因为茶叶具有很强的吸附作用。 9.把茶叶撒在地毯或路毯上,再用扫帚拂去,茶叶能带走全部尘土。

茶叶的吸附作用不但可以吸收水份还可以吸附灰尘。 10.清晨用陈茶洗脸可以去脸部暗黄。

11.经常用茶水漱口,会感到口腔内清爽舒适、口臭也逃得远远的。取优质的茉莉花茶5克,用40毫升水冲泡30分钟,然后分早、中、晚三次含漱,冲泡的水温以80-90 度为宜,尝试以这样的方式,保护你美丽动人的皓齿吧。

12.在所有的护发剂中,茶叶护发剂可算是最为方便天然的了。坚持用茶叶浸泡的水洗头,头发便会乌黑光亮。

用一般的洗发液洗过头发后,再用茶水冲洗,可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽,百分百天然滋养。 13.用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手:2袋茶包风干,放在冰箱里冷藏,需要时取出2个,敷在黑眼圈上20分钟。

注意茶包一定要足够干燥,否则茶的颜色可能会留在眼部,反而加深黑眼圈。这是时间急迫或突然有约会时,很有魔力的一招! 14.茶水漱口防龋齿 茶叶中含有氟元素,能起回齿作用。

茶水属碱,能中和酸,可防龋齿发生,并能抑制某些病菌。 15. 用过的茶叶,摊在木板上晒干,积累下来,可以用作枕头芯。

据说,因茶性属凉,故茶叶枕可以清神醒脑,增进思维能力。 16.茶叶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效。

所以,患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显著的效果。

而且最好用绿茶,经过发酵的红茶,单宁酸的含量就少得多了。 17.器皿中有鱼腥味,用废茶叶放在其中煮数分钟,便可去腥。

6.茶叶的常识是什么

茶叶小常识(一)

茶叶是一种有益于人体健康的上乘饮料,世界上约有一半以上的人喜爱喝茶。茶叶之所以被人们视为健康饮料,是因为茶叶中含有大量有益于人的物质,如茶素、茶单宁、芳香油和维生素C等。因此,茶叶能让人提神益思明目去火消食解暑通便利尿。特别在当今,茶叶有着其他饮料所不及的三大功能,即防癌、防心血管疾病和防辐射危害。尤其是绿茶含有较多的茶多酚,被人体吸收后会与致癌物结合使其分解,并降低致癌活性,从而抑制癌细胞的生长。经化学分析和临床试验显示,绿茶中所含有效成分可使白血病病毒和人体免疫缺陷病毒(爱滋病)的繁殖减慢。专家认为绿茶至今查明对癌症是最有效的天然解毒剂,而绿茶中的鞣酸可阻止癌细胞粘在健康细胞上,所以能减少癌肿的扩散。因此,饮茶已为越来越多人所喜爱。

一、茶叶的分类

按茶叶加工方法不同分为六大类:红茶:如祁红、滇红等。绿茶:西湖龙井、黄山毛峰等。白茶:白牡丹、贡眉等。黄茶:君山银针、霍山黄大茶等。黑茶:六堡茶、茯砖茶等。青茶:(又叫乌龙茶)铁观音、水仙等。

按出口茶叶分为六类:红茶、绿茶、乌龙茶、花茶、白茶、压制茶。

二、泡茶对水的选择

水分为天然水和人工处理水。天然水包括泉水、河水、井水和天落水,人工处理水有自来水。蒸馏水、无离子水。各种水所含溶解物质的不同,对茶汤品质影响很大。泉水尤其是由山上慢慢流出的泉水泡茶为最佳,其次是江水,再次是井水,雨水也可泡茶。一般秋雨为上。梅雨次之,雷雨最差。

三、泡茶对水温的要求

一般泡茶用水的温度达到沸沸起泡的程度,水温标准是90℃左右。

四、茶叶的保存

茶叶买回去如果保存不当,很大程度上影响茶叶本身的品质。一般茶叶含水量在5%以下较耐保存,足干的茶叶保存在密闭的器皿中可较长时间保持茶叶的色泽和滋味。如把茶叶放在阳光直接照射的地方,干茶容易变色影响滋味。越高档的绿茶、花茶对光的敏感性越强。温度对茶叶的保存也很重要,在低温下茶叶易保存,一般0-5℃较合适。常温下茶叶不稳定易变化。

五、不同季节应饮用不同茶叶

春季多因干燥宜饮绿茶,即可生津止渴又可清热解毒。夏季天气闷热,此时饮用绿茶也可饮用冰凉茶,既将绿茶冲泡后加入适量冰块,饮后清新爽洁,顿去暑热。秋季秋高气爽,但早晚偏凉,此可饮乌龙茶亦可饮花茶。冬季天寒地冻寒冷异常,此时饮红茶可起到暖骨去寒,提神的功效。不同季节饮用什么茶叶,还应根据个人的习惯及身体情况而定。

六、茶与健康

饮茶可兴奋神经中枢,消除疲劳,少睡益思。饮茶可补充多种维生素,提高人体健康素质。饮茶可促进食物吸收和新陈代谢,可提高人体矿物质水平,可调节人体糖代谢治疗糖尿病。饮茶可利尿,增强肾脏的排泄功能。饮茶可防止衰老,防治冠心病。饮茶可明目、消炎、解毒,抵抗放射性伤害及抗癌作用。

参考资料:/wenhua/whjt.aspx?id=463

7.茶的基本常识

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。

据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。 由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。

此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。

欧共体 还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。因此,在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点茶。

饮茶的好处很多,概括起来有14条: (1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。 (2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 (5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

(6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 (8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 (10)饮茶可以预防老年性白内障。

(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 (12)饮茶能保护人的造血机能。

茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。 (13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。

茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

(14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

合理的喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。

燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。

因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 喝茶八误区 一、喜喝新茶 由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。

所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。 二、喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 四、饭后喝茶 茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。

正确的方法是:餐后一小时再喝茶。 五、发烧喝茶 茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

六、溃疡病人喝茶 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。 七、经期喝茶 在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。

医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。 八、一成不变 一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。

春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。 绿茶正确冲泡方式 1.冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。

若是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

2.冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 3.冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。

4.绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 茶垢深藏重金属 及时清洗很必要 有关研究提出,茶垢。

8.关于茶的知识

茶的知识 (zhuan) 烤烟型15mg - 茶叶基本成份: 儿茶素类:俗称"茶单宁",是茶叶特有成份,具有苦、涩味及收敛性。

咖啡因:带有苦味,是构成茶汤滋味的重要成份。 矿物质:茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11 饭前不宜立即饮茶,人消瘦,美味享不到。

茶会刺激唾液,如果您在即将吃饭前饮茶,将使您食不知味,不仅品香的功能受影响,而且也会妨碍消化,妨碍营养的吸收,喝茶应在饭前半小时停止。 饭后饮茶,助消化,小心得结石症。

若餐中多食含磷、钙丰富的海鲜,茶中的草酸根和钙结合,不易排出体外,容易得结石症。但饭后15分钟再饮用淡茶则有助消化。

茶叶小常识(一) 茶叶是一种有益于人体健康的上乘饮料,世界上约有一半以上的人喜爱喝茶。茶叶之所以被人们视为健康饮料,是因为茶叶中含有大量有益于人的物质,如茶素、茶单宁、芳香油和维生素C等。

因此,茶叶能让人提神益思明目去火消食解暑通便利尿。特别在当今,茶叶有着其他饮料所不及的三大功能,即防癌、防心血管疾病和防辐射危害。

尤其是绿茶含有较多的茶多酚,被人体吸收后会与致癌物结合使其分解,并降低致癌活性,从而抑制癌细胞的生长。经化学分析和临床试验显示,绿茶中所含有效成分可使白血病病毒和人体免疫缺陷病毒(爱滋病)的繁殖减慢。

专家认为绿茶至今查明对癌症是最有效的天然解毒剂,而绿茶中的鞣酸可阻止癌细胞粘在健康细胞上,所以能减少癌肿的扩散。因此,饮茶已为越来越多人所喜爱。

一、茶叶的分类 按茶叶加工方法不同分为六大类:红茶:如祁红、滇红等。绿茶:西湖龙井、黄山毛峰等。

白茶:白牡丹、贡眉等。黄茶:君山银针、霍山黄大茶等。

黑茶:六堡茶、茯砖茶等。青茶:(又叫乌龙茶)铁观音、水仙等。

按出口茶叶分为六类:红茶、绿茶、乌龙茶、花茶、白茶、压制茶。 二、泡茶对水的选择 水分为天然水和人工处理水。

天然水包括泉水、河水、井水和天落水,人工处理水有自来水。蒸馏水、无离子水。

各种水所含溶解物质的不同,对茶汤品质影响很大。泉水尤其是由山上慢慢流出的泉水泡茶为最佳,其次是江水,再次是井水,雨水也可泡茶。

一般秋雨为上。梅雨次之,雷雨最差。

三、泡茶对水温的要求 一般泡茶用水的温度达到沸沸起泡的程度,水温标准是90℃左右。 四、茶叶的保存 茶叶买回去如果保存不当,很大程度上影响茶叶本身的品质。

一般茶叶含水量在5%以下较耐保存,足干的茶叶保存在密闭的器皿中可较长时间保持茶叶的色泽和滋味。如把茶叶放在阳光直接照射的地方,干茶容易变色影响滋味。

越高档的绿茶、花茶对光的敏感性越强。温度对茶叶的保存也很重要,在低温下茶叶易保存,一般0-5℃较合适。

常温下茶叶不稳定易变化。 五、不同季节应饮用不同茶叶 春季多因干燥宜饮绿茶,即可生津止渴又可清热解毒。

夏季天气闷热,此时饮用绿茶也可饮用冰凉茶,既将绿茶冲泡后加入适量冰块,饮后清新爽洁,顿去暑热。秋季秋高气爽,但早晚偏凉,此可饮乌龙茶亦可饮花茶。

冬季天寒地冻寒冷异常,此时饮红茶可起到暖骨去寒,提神的功效。不同季节饮用什么茶叶,还应根据个人的习惯及身体情况而定。

六、茶与健康 饮茶可兴奋神经中枢,消除疲劳,少睡益思。饮茶可补充多种维生素,提高人体健康素质。

饮茶可促进食物吸收和新陈代谢,可提高人体矿物质水平,可调节人体糖代谢治疗糖尿病。饮茶可利尿,增强肾脏的排泄功能。

饮茶可防止衰老,防治冠心病。饮茶可明目、消炎、解毒,抵抗放射性伤害及抗癌作用。

我国是世界上茶类最多的国家之一,在千余年来的生产实践中,劳动人民在茶叶加工方面积累了丰富的经验,创造了丰富的茶类,对茶的分类方法有很多,分出来的类别也各有不同。 按色泽分 按色泽(或制作工艺)分类可分为:绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶。

绿茶为不发酵的茶(发酵度为零),黄茶为微发酵的茶(发酵度为10-20%),白茶为轻度发酵的茶(发酵度为20~30%),青茶为半发酵的茶(发酵度为30~60%),红茶为全发酵的茶(发酵度为80~90%),黑茶为后发酵的茶(发酵度为100%)。 按季节分 按季节分类分为春茶、夏茶、秋茶和冬茶。

春茶是指当年3月下旬到5月中旬之前采制的茶叶。春季温度适中,雨量充沛,再加上茶树经过了半年冬季的休养生息,使得春季茶芽肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,且含有丰富的维生素,特别是氨基酸。

不但使春茶滋味鲜活且捍气宜人富有保健作用。 夏茶是指5月初至7月初采制的茶叶。

夏季天气炎热,茶树新梢芽叶生长迅速,使得能溶解茶汤的水浸出物含量相对养活特别是氨基酸等的养活使得茶汤滋味、香气多不春茶强烈,由于带苦涩味的花青素、咖啡因、茶多酚含量比春茶多,不但使紫色芽叶色泽增加,而且滋味较为苦涩。 秋茶就是8月中旬以后采制的茶叶。

秋季气候条件介于春夏之间,茶树经春夏季生长、新梢芽内含物质相对养活叶片大小不一,叶底发脆,叶色发黄,滋味和香气显得比较平和。 冬茶大约在10月下旬开始采制。

冬季是在秋茶采完后,气候逐渐转冷后生长的。因冬小麦茶新梢芽生长缓慢,内含物质逐渐增加,。

9.我想了解茶文化和茶健康方面的知识,茶有几种

茶文化 名字: 学号: 中国经历了几千年,中国文化也发展了几千年了。

中国文化博大精深,源远流长,自古以来就以其独特的韵味吸引海内外的各界人士。茶文化就是其中重要的一支,极具特色,如何正确认识和理解茶文化所蕴含的丰富知识,世界各国都把研究茶文化作为一项重要的课题,当然也是研究中国文化的一项很好的佐证。

本文通过茶叶的历史发展,茶与道,饮食,文学,哲学等都有着十分重要的关系。关键词: 茶 文化 历史 发展正文:一 茶文化的历史 茶的历史十分悠久。

它发乎神龙,闻于周公,兴于唐朝,盛在宋代,是风靡世界的三大无酒精饮料之一,茶的鼻祖是中国。中国有句俗话:“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”。

可见,茶在人们日常生活中所占据的地位是比较重的。有传说故事:“上古三皇时,炎帝神农氏,作《神农本草经》云:“‘神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。

’” 据历史文献,我国茶叶和茶文化初兴于巴蜀,自秦入收蜀以后,随着国家的统一和各地经济、文化的发展以及交流的加强,我国茶文化不但在巴蜀其它地区,还在长江中下游地区逐步发展和传播,两汉三国则是我国茶文化由巴蜀渐次向外传播的阶段。三国两晋和南北朝时,茶由两湖进一步传到长江中下游和华南地区。

这一时期,南方茶文化逐步发展。先秦早期,茶文化从文化归属的角度说,只是巴蜀的一种区域文化内涵。

由汉至南北朝,茶的饮用和茶业在我国南方一步步发展,始出于巴蜀的茶文化扩展为南方的一种文化现象。唐朝茶文化的形成与当时的经济、文化、发展相关。

唐朝疆域广阔,注重对外交往,长江正是当时的经济、政治、文化中心。中国的茶文化正是在这种大气候下形成的。

唐朝陆羽自成一套的茶学、茶艺、茶道思想及其所著《茶经》,是一个划时代的标志,奠定了中国茶文化的理论基础。二 茶的发展 1.神农时期:唐·陆羽《茶经》:“茶之为饮,发乎神农氏。”

在中国的文化发展史上,往往是把一切与农业、与植物相关的事物起源最终都归结于神农氏。归到这里以后就再也不能向上推了。

也正因为如此,神农才成为农之神。 2.西周时期:晋·常璩《华阳国志·巴志》:“周武王伐纣,实得巴蜀之师,。

茶蜜。

皆纳贡之。”

这一记载表明在周朝的武王伐纣时,巴国就已经以茶与其他珍贵产品纳贡与周武王了。《华阳国志》中还记载,那时并且就有了人工栽培的茶园了。

3.秦汉时期:西汉。王褒《僮约》:“烹荼尽具”,“武阳买荼”,经考该荼即今茶。

杨氏池中担荷。往来市聚。

慎护奸偷。“烹荼尽具”,“武阳买荼”,经考该荼即今茶。

由文中可知,茶已成为当时社会饮食的一环,且为待客以礼的珍稀之物,由此可知茶在当时社会地位的重要。 4.六朝说:中国饮茶起于六朝的说法,有人认为起于“孙皓以茶代酒”,有人认为系“王肃茗饮”而始,日本、印度则流传饮茶系起于“打磨禅定”的说法。

然而秦汉说具有史料证据确凿可考,因而削弱了六朝说的正确性。三 茶与健康 1、茶之为药用,历史悠久:中华医药学是一个丰富宝库。

茶之为药用,历史悠久。古籍中有不少记载。

如《本草》、《药书》、《华佗食论》、《茶谱》等都记载了茶的止渴、提神、消食、利尿、治喘、去痰、明目益思,除痰去疾,消炎解毒、益寿延年等20多项功效。唐代大医药学家陈藏器在《本草拾遗》中称:“诸药为各病之药,茶为万病之药”,几乎神化了茶的药用价值。

2、茶能降低胆固醇:根据医学研究资料显示,胆固醇过多的人,若服用适量的维他命C,可降低血液中的胆固醇、中性脂肪。其次,维他命C除了可预防老化之外,还可预防胆固醇过高,对维持身体健康与器官功能的正常,颇具效果。

3、茶能净化血液:种种实验与分析表示,茶叶含有丰富的矿物质,若每天适度冲泡饮用,必可补充人体所不足的碱性矿物质,降低血液酸性值,达到预防血液酸性中毒的目的。其次,若长期适量饮用,除了可净化酸性血液外,还能促进血液循环、平衡人体的各项机能。

4、茶能达到减肥目的:茶除了含有丰富高碱性矿物质外,还含有各种维他命,相当有益健康。茶还有强力消化作用,分解脂肪及去除脂肪的明显功能,既可防止肥胖又能长期饮用,对于那些喜食西洋料理、肉食者,是不可或缺的日常饮料。

5、茶可治疗便秘:根据实际的临床试验发现,茶具有促进胃肠蠕动、提神醒脑、促进胃液分泌增加食欲、有益大便等良好功效,这些功能对当前生活往往过于紧张的现代人而言,的确是一帖治疗便秘的偏方。 6、茶香可去口臭:茶叶的叶绿素含有芳香成份,具有消除口臭的作用,除了可以消除饭后食物渣屑所引起的囗臭外,同时也能够去除因胃肠障碍所引起的囗臭;其次,对于因维他命C不足,引起牙龈出血所产生的囗臭也有效。

7、抑制细胞突变及防癌:儿茶素能有效抑制细胞突变及防癌,这是近十年来研究最多且最广泛的主题,已有太多研究报告证实,儿茶素可以有效抑制细胞突变。即使在很低浓度下,儿茶素亦可藉阻断癌细胞之磷酸化作用,而使致癌过程中之「引发」及「促进」作用被阻断。

目前已证实儿茶素可以透过很多机制而达抗癌及抑制细胞突变之。

茶健康小知识

避孕健康小知识(避孕小常识)

1.避孕小常识

1、宫内节育器 种类:我国目前推广使用的宫内节育器有:宫铜环、宫药铜环、T铜环、母体乐(荷兰环)、r型环、吉妮环、活性165环等。

避孕原理:⑴可引起子宫内膜无菌性炎症,影响精子获能及受精卵植入。⑵增加子宫内前列腺素合成,使子宫收缩和输卵管蠕动加强,使受精卵提前进入宫腔,与子宫内膜发育不同步而影响胚囊植入。

⑶影响精子的移动与活性以及卵子的发育和运行;⑷使置器妇女血中免疫球蛋白增高,使胚胎不能着床而崩解。含孕酮的环使子宫内膜腺体萎缩,不利于孕卵着床。

适应症:无禁忌症的育龄妇女均可放置。 禁忌症:双子宫、双阴道、子宫脱垂、宫颈有裂伤或宫颈过松者不宜放置(宫颈糜烂、子宫肌瘤、盆腔炎等患者应治愈后放置)。

使用方法:应在月经干净后3-7天,经医技人员体检合格后选择合适种类和型号的节育器放置(一般情况下自然分娩42天后、剖腹产术后半年即可放置)。 优缺点:优点是长效、安全、可逆,置入后立即有效,不影响哺乳,有效率达90%以上。

缺点是个别有脱落、移位、出血、感染、带器妊娠。 2、口服避孕药 种类:口服避孕药1号、2号、0号、复方18-甲基炔诺酮、复方左旋18甲基炔诺酮、三相口服避孕片和妈富隆口服避孕片。

避孕原理:⑴抑制排卵;⑵改变子宫内膜;⑶改变宫颈粘液;⑷改变输卵管的蠕动;⑸影响精子的获能。 适应症:一般健康的育龄妇女均可使用。

禁忌症:急慢性肝炎、肾炎、心脏病、心衰、原发性高血压、糖尿病、肺结核、癌症、甲亢、哺乳期、不明原因的子宫出血等疾病。 使用方法:从月经第5天开始,每晚口服1片,连服22天;停药约三四天后,月经来潮;再从月经第五天开始服下周期的药。

如有漏服,应在12小时内补服,以防避孕失败。 优缺点:优点是高效、可逆、安全、简便。

如正确服用有效率达100%。缺点是个别人早期可有类早孕反应、月经周期不规则出血,经量减少或闭经。

3、外用避孕药 种类:外用避孕膜、外用避孕片、外用避孕栓、避孕胶冻及避孕膏。 避孕原理:具有杀死精子的作用。

适应症:对宫内节育器、口服避孕药不适应或有禁忌症者、新婚暂不想生育者或哺乳期妇女。 禁忌症:生殖道可疑肿瘤者、对杀精剂或其附加剂过敏者。

使用方法:每次性生活前按规定方法放入阴道深部。 优点:对身体影响小、无副作用、无异物感,只须房事时使用。

4、避孕针 种类:1号避孕针、7300针(美尔伊针)、炔诺酮庚酸脂避孕针。 避孕原理:抑制排卵,增加宫颈粘液的粘稠度,阻止精子进入子宫。

适应症:一般育龄妇女都可使用。 禁忌症:患有肝、肾、恶性肿瘤、慢性心血管疾病、肺结核、哺乳期及40岁以上有抽烟习惯者避免使用。

使用方法:用于肌肉深部注射。于月经第5天注射第1针,再于月经的第10-12天注射第2针,以后按第2针的注射日期,每月注射1针即可。

优缺点:优点是安全、长效,有效率达99%以上。缺点是不宜与抗结核、抗癫痫、某些抗生素同时使用,还可干扰降压药、抗凝血药、糖尿病治疗药物的疗效。

5、避孕套 种类:按避孕套直径分为大号(直径35毫米)、中号(直径33毫米)、小号(直径31毫米)三种规格。避孕套花色品种较多,有颗粒型、螺纹型、中药型、西药型、保险型、助勃型 、迟缓型等。

避孕原理:防止精液进入阴道和子宫,阻断精卵相遇而达到避孕的目的。 适应症:新婚、生育孩子后、分居两地、更年期等均可选用避孕套。

禁忌症:对乳胶过敏者。 使用方法:选择合适型号;用前检查避孕套是否漏气,有破损则不能用;使用前将套前端小囊内的空气挤出,然后套在勃起的阴茎头上,再把卷折部分向根部套好即可;带上套后可在套外涂些避孕膏,可增加润滑作用和避孕效果,射精后要在阴茎尚未软缩之前,捏住避孕套口与阴茎同时抽出。

优点:方便、安全、可预防性病传播与感染。 6、输精管结扎术 原理:手术切断、结扎两侧输精管,使精子不能排出而达到不孕。

适应症:已婚男子经夫妇双方同意且无手术禁忌症者均可施行男性绝育术。 禁忌症:有出血素质、明显心身疾病、严重贫血、糖尿病、心脏病、精神病和其他严重慢性疾病患者;生殖系统炎症者。

优缺点:优点是安全可靠、并发症少、操作简单、时间短、出血少,有效率达99%以上。缺点是个别有出现并发症的可能。

注意事项:在术后至少需继续避孕三个月,如有可能,可作精液检查后确定。 7、输卵管结扎术 原理:手术切断、结扎两侧输卵管,使精子不能与卵子相遇而不受孕。

适应症:已婚生育两个及以上孩子的夫妇自愿绝育且无手术禁忌症者;患有某种疾病不宜妊娠者;两次剖宫产者。 禁忌症:有感染者、体质虚弱者、有严重身心疾病者、手术24小时内体温连续2次超过37度者。

优缺点:优点是安全、可靠、适用范围广,在各种时期均可进行,有效率达99.5%以上。缺点是偶有出现并发症的可能。

8、皮下埋植避孕术 种类:⑴皮下埋植剂1型,由6支硅橡胶囊组成。⑵皮下埋植剂2型,为2根硅橡胶与药物混合的棒状物。

⑶国产皮下埋植剂1号,由6根硅橡胶囊组成。⑷国产皮下埋植2号,为2 根硅橡胶与药物混合的棒状物。

避孕原理:通过抑制。

2.避孕常识.

第一,宫内节育期,在已婚已经采取避孕措施的妇女一半的妇女都是采用这个。

因为我们说放环的时间很长,实际上环避孕效果不好,都已经淘汰了。现在主要是器,这是子宫的模式图,子宫是倒的三角形。

过去我们讲环可以一直到终生,现在带铜的宫内节育器是十年左右,它有一个重要的重点,我们国家把计划生育作为国策一环二扎。这是非常好的避孕方法,而且简便,也经济。

即使是一个宫内节育器有100块钱,用10年,每个月和每年的价钱也很便宜。我们就把常见的宫内节育器介绍一下,有梯形的环,子宫腔形状的环,还有母体乐。

这个是我们用的最多的环,这些里面带消炎痛,减少月经血量。还有MCU功能性节育器。

这些很关键的成分就是铜,能够杀害精子,起到避孕的作用。 二、甾体激素避孕方法有口服的,有注射的。

现在避孕药有五种是国家免费提供的,另外还有五种可以在药店买到的。这些都是我们国家免费提供的,有复方左炔诺孕铜片等等。

我们还有一些三相片,成分和剂量就模仿妇女月经周期的变化,给它做了不同剂量的调整。这个敏定偶,它有一个特点,包装是非常友好的,包装上注出来星期几,可以帮助妇女按时服药,尽量减少他们漏服的机会。

根据包装上的日期告诉你今天吃哪片药。 三、紧急避孕药是最近十年间,从95年开始在全世界针对人工流产居高不下的问题就提出来,在没有采取避孕措施的同房或者避孕失败,比如避孕套破了,安全期算错了,或者体外排精的方法没有控制好,这是补救的措施。

中国在整个国际上关于紧急避孕药发展很快,所以我们在市场上大家听到的非常多的就是左炔诺孕酮。 四、甾体激素避孕方法里有复方避孕针。

在城市里用得很少。这个对月经周期控制很好,到20几天发生撤退性出血,大家认为它就是一次月经,然后再打。

除了复方,还有单纯孕激素避孕针,是三个月打一次,我们又管它叫长效避孕针。很快我们就又跟大家说一说北京人说的埋线。

我们用一个特别的套管针,放在肘上五到七公分的地方。如果夏天穿短袖的衣服都能看见,它也是有非常好的避孕效果,而且能够避孕五年的时间。

我们还有两针的皮下埋线是四年的时间。 五、屏障避孕法:现在国内使用最多的男用避孕套,以前我们就说避孕套,现在还有所区别,有男用避孕套,大家通常所了解的避孕套,在街上的。

在很多年以前,有阴道隔膜,直径比较大,比较浅,就放在阴道里,把宫颈和阴道隔开。同房的时候精子不会进到女性的生殖道里。

这个阴道隔膜需要到医院里去配制,但是非常遗憾,我们国内现在没有这个产品,所以很少有人使用。为什么把阴道隔膜和男用避孕套放在一起。

就是因为男用避孕套和阴道隔膜结合一起,设置女性避孕套。这在国外有一个雌性的标志,我们干脆就写上女性避孕套。

这个在国外使用比较多,材料也不一样。男性现在用的材料是乳胶的,女性用的是塑料的,用的聚氨酯。

这是国内生产的,好像没有聚氨酯的材料,也不是很成熟,我们做的也就是乳胶的。女性避孕套防病的功能要重于避孕的功能。

有一个最主要的特点,就是女性比较解放,自己能够控制。因为用男的避孕套,男同志不配合就没有办法。

所以女用避孕套更加体现女同志的自主权利。 六、其他的避孕工具国内都很少用,这是宫颈帽,直径少一些,深一点。

这是新的宫颈帽还带一条大尾巴,这有一个孔,这一面和宫颈结合。大尾巴用起来是压起来,精液就没有办法进入女性的生殖道。

还有阴道海绵,本身有一个屏障作用,在海绵的空隙里充满杀精剂,在使用的时候有更好的保护作用。这些都是外用的避孕药,里面的成分都是杀精剂。

这跟我们用的洗涤剂都是一样的。有乐乐迷,国产杀精剂这一类产品名字非常美。

还有乐乐迷的避孕药膜,这是一些栓剂,叫爱侣。 七、还有绝育手术,这是输卵管结扎手术,把输卵管系起来,还要把一端藏起来,这是使用比较普遍的输卵管结扎的图。

还有用银夹。这是男性的绝育术,输精管结扎,在我们国家在全球是发明这种方法的,目前国际上很多地方使用只是前穿的输精管结扎术是从中国学的,中国有8%的避孕是由男性来承担的,做了输精管的结扎手术。

附:婚前性行为一般常用的有两种避孕法:一是使用安全套,二是服用紧急避孕药(不推荐,因为不能经常使用) 避孕套的使用细则: 1、每次过性生活时使用一只新的避孕套。 2、小心地打开包装,不要撕破避孕套,不要使用已损伤的避孕套。

3、在往阴茎上戴之前,不要事先展开它。过去所讲的用前先吹口气检查,如今已不再适用,因为只要时合格的产品,一般并无破损问题,且包装时已卷好,使用方便,如果用前打开,反而使戴套较为困难。

4、在阴茎勃起后,插入阴道之前就应将避孕套戴在阴茎上。 5、如果未行包皮环切术,将包皮向后翻起,捏住阴茎套前端的小泡,将它戴到阴茎末端。

6、在展开避孕套直至阴茎根部时,仍继续捏紧避孕套尖端的空泡。 7、如果在戴套时看到有破口,或在使用时感到已经破了,立即停止下来换一个新的。

8、在射精之后,当阴茎尚处于勃起状态时,捏紧它的根部,小心地将阴茎从阴道中抽出。 9、轻轻地。

3.哪些避孕常识值得女生们学习

我们乐观地相信,随着社会的进步,大家在很年轻的时候就会接受非常科学的有关性方面的知识。也曾经非常兴奋地看到,一个小伙子在他18岁生日的时候,父母亲自送过他避孕套作为礼物。一切都不再是秘密了,大家都会了解性,大家也都能享受性,只要我们坦诚,那么与性相关的一切危险与诡秘都会最大程度地降低。那一定是一件好事情。

安全期方程式

对月经周期不是非常规律的年轻女孩,最好按下述方法计算。

最短的周期天数-18=周期中易受孕期开始的第一日

最长的周期天数-11=周期中易受孕期的最后第一日

初有性运的女孩之避孕选项

以避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。

选择原则——宜选择对今后生育功能影响小和不易感染的避孕方法,同时适应女性未生育的生理特点。

适应选项——如短效口服避孕药、男用避孕套、自然避孕方法等。有过一段时期性生活(如2-3个月)后,还可选用外用杀精剂、阴道避孕药栓等作为补充。有时候“双保险”;是很必要的:比如在“危险期”;结合使用避孕套。而持久使用避孕套是预防性传播疾病的唯一途径。

不适应选项——不宜选择宫内节育器,非凡情况应在医师指导下选用。另外,年轻女孩也不宜选用长效口服避孕药或长效避孕针剂。同样,使用皮埋或其他长效药物,都会有一段时间的月经混乱,有的女性会点滴出血,有的女性则会改变月经周期和血量。所以,刚开始性生活的女性还是要体谅自己的周期,等性生活稳定了再考虑也不迟。

偶有性运的女孩之避孕选项

以避孕套、女性服用速效、短效避孕药片为佳。

选择原则——因为性生活并不频繁,所以无需考虑长效避孕方式。但是在短效避孕药中,尽量选择适合自己的。假如能使性生活在时间上有所规律,也是有利于事先预备的。最忌讳的就是毫无防御的性生活,并且拒绝避孕措施,最终依靠紧急避孕。

警示提醒——不能因为“偶然为之”;,就依靠紧急避孕药物。

适应选项——假如性生活有规律,那么在此之前的一个月开始服用短效避孕药也是可取的,它不影响月经周期,效果稳定。还可以在同居当夜服用速效避孕药。

不适应选项——不宜采用安全期避孕法,因为偶然发生的性生活情绪激动,往往会“即兴排卵”;或“提前排卵”;,安全期推算不准,很轻易导致避孕失败。

两声警钟:

体外射精——根本不能算避孕良方!

明白地告诉你们的男朋友,别拿这个来“哄”;女孩子。根本无法保证什么。其实他们自己也不愿意在高潮来临前抽身而出。在射精前,他控制不了精子的爆发和流窜,射精后,你控制不了黏液里的精子潜伏着,等待受孕。所以,体外射精显然只能是一个“没有办法的办法”;。有百弊而无一利!

紧急避孕法——一年只能用1-2次!

误解1:紧急避孕是一种流产方法。

更正:不对。在月经周期的不同时间采用紧急避孕方法,可以通过不同的途径阻止妊娠,紧急避孕不能去除已经植入的胚泡,也不能中止已经发生的妊娠。

误解2:有了紧急避孕,就不再使用常规的避孕。

更正:紧急避孕的有效率比常规避孕要低,而且有各种副作用。另外一个月内多次使用紧急避孕药,会超过推荐的使用剂量,影响月经。使用紧急避孕药的频率应该控制在每年1-2次。

误解3:男方假如知道女方可以采用这种方式避孕,就不愿意再使用避孕套。

更正:使用避孕套可以防止怀孕和疾病的传染,后者是紧急避孕不能取代的。而且,男方应该首先明白的是:紧急避孕方法是不得已为之的办法,对女性的身体是有伤害的。

4.问一下避孕常识~

避孕这种事情最重要要看女友的选择了

首先用套套,我个人建议不太好,避孕效果虽然不错,但性爱的感觉会降低70%,影响两人的感情容易

第二种方法可考虑服用长期避孕药,避孕药是无副作用的,这个你可以咨询医师,我在这里讲可能你不太相信,但我还是啰嗦几句吧,最早的时候,服用避孕药是会造成副作用的,但近几年来由于科学技术的发展迅速,现代的避孕药几乎不存在副作用,只有少数的个别用户会有不适应的症状,也就是对某种药物过敏之类的症状,但长期避孕药是各种避孕方法中最有效的一种避孕方法,当然,这句话由医师说出来才更有说服力

第三种就是宫内上环,算得上是一个小手术,在宫颈口放置一个小环,可以阻挡精子的“去路”,从而达到避孕效果,但这种方法的弊端是,如果性爱过于激烈,容易导致环脱落,在这种情况下,一般不容易被人发现,从而有可能造成怀孕,而且环需要每隔半年更换一次,优点是不用像套套那样影响夫妻性生活,性爱质量会更好,但也有少数人有过敏现象

另外需要通告的一点是,紧急避孕药,不可做为避孕药长期服用,只可做为避孕失败后的补救措施,而且不易过多服用,每年服用最多不过2次,多则容易造成子宫出血。

安全期并不是绝对的不会怀孕,只是怀孕的几率会相对小很多,但还是有可能怀孕的,建议对待这种事不要存有侥幸心理,否则对女友的伤害是无法用文字形容的

5.什么叫避孕小常识

1、宫内节育器 种类:我国目前推广使用的宫内节育器有:宫铜环、宫药铜环、T铜环、母体乐(荷兰环)、r型环、吉妮环、活性165环等。

避孕原理:⑴可引起子宫内膜无菌性炎症,影响精子获能及受精卵植入。⑵增加子宫内前列腺素合成,使子宫收缩和输卵管蠕动加强,使受精卵提前进入宫腔,与子宫内膜发育不同步而影响胚囊植入。

⑶影响精子的移动与活性以及卵子的发育和运行;⑷使置器妇女血中免疫球蛋白增高,使胚胎不能着床而崩解。含孕酮的环使子宫内膜腺体萎缩,不利于孕卵着床。

适应症:无禁忌症的育龄妇女均可放置。 禁忌症:双子宫、双阴道、子宫脱垂、宫颈有裂伤或宫颈过松者不宜放置(宫颈糜烂、子宫肌瘤、盆腔炎等患者应治愈后放置)。

使用方法:应在月经干净后3-7天,经医技人员体检合格后选择合适种类和型号的节育器放置(一般情况下自然分娩42天后、剖腹产术后半年即可放置)。 优缺点:优点是长效、安全、可逆,置入后立即有效,不影响哺乳,有效率达90%以上。

缺点是个别有脱落、移位、出血、感染、带器妊娠。 2、口服避孕药 种类:口服避孕药1号、2号、0号、复方18-甲基炔诺酮、复方左旋18甲基炔诺酮、三相口服避孕片和妈富隆口服避孕片。

避孕原理:⑴抑制排卵;⑵改变子宫内膜;⑶改变宫颈粘液;⑷改变输卵管的蠕动;⑸影响精子的获能。 适应症:一般健康的育龄妇女均可使用。

禁忌症:急慢性肝炎、肾炎、心脏病、心衰、原发性高血压、糖尿病、肺结核、癌症、甲亢、哺乳期、不明原因的子宫出血等疾病。 使用方法:从月经第5天开始,每晚口服1片,连服22天;停药约三四天后,月经来潮;再从月经第五天开始服下周期的药。

如有漏服,应在12小时内补服,以防避孕失败。 优缺点:优点是高效、可逆、安全、简便。

如正确服用有效率达100%。缺点是个别人早期可有类早孕反应、月经周期不规则出血,经量减少或闭经。

3、外用避孕药 种类:外用避孕膜、外用避孕片、外用避孕栓、避孕胶冻及避孕膏。 避孕原理:具有杀死精子的作用。

适应症:对宫内节育器、口服避孕药不适应或有禁忌症者、新婚暂不想生育者或哺乳期妇女。 禁忌症:生殖道可疑肿瘤者、对杀精剂或其附加剂过敏者。

使用方法:每次性生活前按规定方法放入阴道深部。 优点:对身体影响小、无副作用、无异物感,只须房事时使用。

4、避孕针 种类:1号避孕针、7300针(美尔伊针)、炔诺酮庚酸脂避孕针。 避孕原理:抑制排卵,增加宫颈粘液的粘稠度,阻止精子进入子宫。

适应症:一般育龄妇女都可使用。 禁忌症:患有肝、肾、恶性肿瘤、慢性心血管疾病、肺结核、哺乳期及40岁以上有抽烟习惯者避免使用。

使用方法:用于肌肉深部注射。于月经第5天注射第1针,再于月经的第10-12天注射第2针,以后按第2针的注射日期,每月注射1针即可。

优缺点:优点是安全、长效,有效率达99%以上。缺点是不宜与抗结核、抗癫痫、某些抗生素同时使用,还可干扰降压药、抗凝血药、糖尿病治疗药物的疗效。

5、避孕套 种类:按避孕套直径分为大号(直径35毫米)、中号(直径33毫米)、小号(直径31毫米)三种规格。避孕套花色品种较多,有颗粒型、螺纹型、中药型、西药型、保险型、助勃型 、迟缓型等。

避孕原理:防止精液进入阴道和子宫,阻断精卵相遇而达到避孕的目的。 适应症:新婚、生育孩子后、分居两地、更年期等均可选用避孕套。

禁忌症:对乳胶过敏者。 使用方法:选择合适型号;用前检查避孕套是否漏气,有破损则不能用;使用前将套前端小囊内的空气挤出,然后套在勃起的阴茎头上,再把卷折部分向根部套好即可;带上套后可在套外涂些避孕膏,可增加润滑作用和避孕效果,射精后要在阴茎尚未软缩之前,捏住避孕套口与阴茎同时抽出。

优点:方便、安全、可预防性病传播与感染。 6、输精管结扎术 原理:手术切断、结扎两侧输精管,使精子不能排出而达到不孕。

适应症:已婚男子经夫妇双方同意且无手术禁忌症者均可施行男性绝育术。 禁忌症:有出血素质、明显心身疾病、严重贫血、糖尿病、心脏病、精神病和其他严重慢性疾病患者;生殖系统炎症者。

优缺点:优点是安全可靠、并发症少、操作简单、时间短、出血少,有效率达99%以上。缺点是个别有出现并发症的可能。

注意事项:在术后至少需继续避孕三个月,如有可能,可作精液检查后确定。 7、输卵管结扎术 原理:手术切断、结扎两侧输卵管,使精子不能与卵子相遇而不受孕。

适应症:已婚生育两个及以上孩子的夫妇自愿绝育且无手术禁忌症者;患有某种疾病不宜妊娠者;两次剖宫产者。 禁忌症:有感染者、体质虚弱者、有严重身心疾病者、手术24小时内体温连续2次超过37度者。

优缺点:优点是安全、可靠、适用范围广,在各种时期均可进行,有效率达99.5%以上。缺点是偶有出现并发症的可能。

8、皮下埋植避孕术 种类:⑴皮下埋植剂1型,由6支硅橡胶囊组成。⑵皮下埋植剂2型,为2根硅橡胶与药物混合的棒状物。

⑶国产皮下埋植剂1号,由6根硅橡胶囊组成。⑷国产皮下埋植2号,为2 根硅橡胶与药物混合的棒状物。

避孕原理:通过抑制。

避孕健康小知识

骨健康小知识(骨科知识:日常生活中如何保护骨健康)

1.骨科知识:日常生活中如何保护骨健康

有人觉得关节炎只是一种“老年病”,但今时今日这种观念该更新了,因为最近10年来,骨关节炎在年轻人中的发病率也在上升。如果你也即将或已经步入30岁,最好要加以防护,开始学习骨关节的保健养生的方法了。

颈关节:注重姿势多做操

点头和摇头时,经常会用到我们的颈关节。颈椎特别是脊椎最上面的3块骨头很灵活,可一旦受损伤,就会变得非常僵硬。看电脑、熨衣服都会让你的身体向前弯曲,容易给椎间盘造成压力,进而加重颈椎关节僵硬,所以办公时最好不要长时间低着头。

保护建议:日常生活中,可以将下巴尽量下压贴近胸部,然后抬头看天花板。动作缓慢,连做5次,再同样缓慢地将头部左右下压10次,这样有利于锻炼颈关节。

肩关节:走路摆臂+举手拉伸

学生族或坐班族常常有肩关节酸痛、僵硬,甚至肩关节活动受限的困扰。究其原因就是肩关节活动不足。其实肩关节是全身比较轻松的一个关节,因为肩膀平时不承受任何重量,所以肩关节重度磨损的几率较小。如果肩关节活动不足,起初的症状为洗头等动作困难,然后是肩膀僵硬。

保护建议:在日常生活中,不要固定一个姿势太久。如果做些双手举过头顶拉伸的动作,可提高肩部灵活度。为防止弓腰驼背增加肩关节磨损,每天可将肩部大幅度向后转动10次。另外,走路时摆臂也有很大帮助。

肘关节:拉把手用鼠标要注意

举重物会导致肘关节损伤,同时做伸臂和旋转这样的动作,也会拉伤肘关节附近的韧带。很多人都知道“网球肘”或“高尔夫肘”,这是反复用力做肘部运动造成的。

保护建议:抓东西时最好将把手换成大号的,这样就不会太费劲。使用电脑时,鼠标最好离身体近点,以免拉伸肘关节韧带。每天弯曲伸直手臂10次,可以让肌腱和韧带保持柔软。

指腕关节:常做抓握+活动手腕

手指的关节比腕关节更容易发生磨损。尤其是那些长时间做手工活,比如织毛衣或者在生产线上的女性,发病率非常高,常常会觉得大拇指根部疼痛。

保护建议:日常生活中,最好不要老让手长时间保持同一姿势,经常做做抓握动作,或者一手握拳,另一手抱住拳头,左右上下活动手腕。活动越多样化,对腕关节和手关节越有利。

膝关节:少负重+控制运动量

人体60%的体重都是由膝关节的内侧支撑的,因此膝关节内侧的半月板非常容易劳损,髌骨软骨在长时间摩擦之后也容易出问题,因此人过30岁之后,要特别注意膝关节的保养。在日常生活和运动中,忽然运动用力过猛,急速扭转,会让膝关节受到冲击,极其容易受伤;平时未经锻炼的情况下,突然长时间行走或跑动,也容易造成半月板或髌骨软骨的损伤;过度肥胖,也是膝关节损伤的一个重要原因。

保护建议:如果你的膝关节经常疼痛或出问题,应该尽量避免爬山、上下楼梯等对膝关节压力较大的运动,即使是膝关节一直保持健康,长跑和负重登山等运动也要适量。日常锻炼中,倒着走是对膝盖最好的锻炼方式,能让膝盖关节充分运动灵活,是一项很好的热身运动。

2.人体骨骼的分布常识

人体骨骼共有206块。

颅骨29块

脑颅骨 14块 (额骨1块、枕骨1块、蝶骨1块、筛骨1块、顶骨2块、颞骨2块和听小骨6块)

面颅骨 15块

椎骨 26块(颈椎 7节、胸椎 12节、腰椎 5节、骶骨 1节、尾骨 1节)

胸骨 1块 (胸骨柄、胸骨体、剑突)

肋骨 12对

四肢骨126块:

上肢骨 64块 上肢带骨 :锁骨、肩胛骨 4块。自由上肢骨:(肱骨 2块、尺骨 2块、桡骨 2块、手骨 54块【指骨28、掌骨10、腕骨16】)

下肢骨62块 下肢带骨 :髋骨 2块。 自由下肢骨:(股骨 2块、髌骨 2块、胫骨 2块、腓骨 2块、足骨 54块【跗骨28、跖骨10、趾骨16】)

3.医学骨科健康

你好!建议吃蛋白粉,好一点的牌子,骨折或手术后使用最有效了,促进骨质的成长,配合和牛奶补钙,肉类食品多吃,主要以补蛋白质为主。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多,骨折病人可适当多吃,注意要多喝水。菜谱可以是:红烧排骨,海带炖猪肉,小鸡炖蘑菇,尖椒炒鸡心,海带炖豆腐,平菇鸡蛋,香菇油菜,早餐可以喝麦片加一个鸡蛋。

蔬菜水果适量。禁忌:不要吃易引起便秘不好消化的食物,可多吃香蕉蔬菜蜂蜜促进排便,忌偏食,营养要均衡。

按中医来讲,骨折病人需要有助于接骨续筋,益气养血,补益肝肾,促进骨折愈合的食品,如:蛋白质,钙,磷,镁和各种维生素等物质这些物质在禽蛋,瘦肉,猪血,牛奶,豆类,蔬菜和水果中含量丰富。牛奶和鸡蛋含钙,蛋白质和维生素D有助于钙吸收,水产品中鱼类,虾类含钙也丰富。

蔬菜中菠菜,竹笋,芋头等也含钙丰富。还要注意吸收维生素C使胶原组织成熟。

苦瓜,番茄,青蒜,韭菜,红枣,柑,橙,梨子,苹果,特别是葡萄等睡过不但含有普通营养素,而且更重要的是含有丰富飞硼,促进骨骼硬度和骨组织再生。避免进食刺激性食物,骨折患者常有疼痛烦躁失眠等症状,应该忌食刺激性兴奋性食物如吸烟,饮酒,饮茶,咖啡等,忌辛辣食物,尽量减少对消化道及呼吸道刺激。

总之,骨折后坚持合理的饮食使用高钙高蛋白质,维生素食物增加钙的吸收利用重组的蛋白质和维生素满足机体需要有利于骨的修复就能有效缩短骨折愈合的过程。 骨折后的食物: 为了促进骨折愈合,骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段,根据病情的发展,配以不同的食物,以促进血肿吸收或骨痂生成。

早期(1~2周):受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化瘀,行气消散为主。中医认为,“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。

可见,消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食原则上以清淡为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,忌食酸辣、燥热、油腻,尤不可过早食用肥腻滋补之品,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等,否则瘀血积滞,难以消散,会拖延病程,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复。

在此阶段,食疗可用三七 10克,当归10克,肉鸽 1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日 1次,连续 7~10天。 中期(2~4周):瘀肿大部分吸收,此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。

饮食上由清淡转为补充高营养,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素 A、D、钙及蛋白质。食疗可用当归 10克,骨碎补 15克,续断 10克,新鲜猪排或牛排骨 250克,炖煮 1小时以上,汤肉共进,连用 2周。

后期(5周以上)::受伤 5周以后,骨折部瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,此为骨折后期。治疗宜补,通过补益肝肾、气血,以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能。

饮食上可以解除禁忌,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子 10克,骨碎补 15克,续断 10克,苡米 50克。

将骨碎补与续断先煎去渣,再加入另 2味同煮粥进食。每日 1次, 7天为 1疗程,每 1疗程后间隔 3~5天,共用 3~4个疗程。

绝大部分骨折病人往往食欲下降 ,不想吃东西。老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生 ,受伤或手术后短时期内尤为明显。

在心理护理的基础上 ,要在饮食上多下功夫。做到营养丰富 ,色、香、味俱佳 ,能刺激食欲。

手臂活动不便的要喂饭。适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素 C含量丰富的蔬菜 ,以促进骨痂生长和伤口愈合。

据研究,骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。 动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多 ;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多 ;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

有一点是肯定的 ,老年人因骨质疏松发生骨折 ,在治疗骨折的同时 ,必须积极补钙 ,同时还要补充维生素 D ,以协助吸收。 骨折病人常有大便秘结 ,卧床病人更多见。

宜多食含纤维素多的蔬菜 ,吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。必要时服用通便药物 ,如麻仁丸 6- 9克 ,每日 1次或 2次 ;或液体石蜡 20- 30毫升 ,每晚 1次。

卧床病人易发生尿路感染和尿路结石 ,宜适当多饮水利尿。骨折病人对饮食没有特殊限制 ,就是不要吸烟。

吸烟可影响骨折愈合。通过 X射线监测 ,了解骨折病人手术后新骨生长情况 ,发现吸烟者生长 1厘米新骨平均 2. 9 8个月 ,而不吸烟者只需 2. 32个月 ,戒烟者则约需 2. 72个月。

4.你对骨骼的养生知识了解多少

1、婴儿的骨骼数量多于成年人。

成年人体内拥有206块骨头,但婴儿的数量会多些。一个新生儿的骨架大约由300个不同的部位构成,它们是骨骼和软骨的混合物。

软骨会最终固化为骨骼,这一过程被称为骨化。随着时间的推移,婴儿体内“额外”的骨头会融合形成更大的骨头,到成年时骨骼的总数量就减少到206块。

2、双手和双脚含有人体半数以上的骨骼。 骨骼不是均匀分布在体内的,有些部位的骨骼数量远多于其他部位,每只手有27块骨头,每只脚有26块。

也就是说,双手和双脚的骨头数量共为106块,占人体骨骼总数的一半以上。 3、多根肋骨,影响健康。

大部分成年人有24根(12对)肋骨,但每500人中会有一个人的肋骨比别人多一条,这根肋骨被称为颈肋。它生长在颈部的底侧,正好位于锁骨上方。

颈肋可能会对血管或神经造成挤压,诱发胸廓出口综合征,表现为肩部或颈部疼痛、肢体感觉丧失、血液凝块等。 4、舌骨是最“孤单”的骨头。

舌骨是喉咙中一块马蹄型的骨头,它位于下颌与甲状软骨之间。舌骨是人体中唯一与其他骨头不相连的骨骼。

由于它所处的位置,舌骨可以与喉和舌头协同工作,组成人类的发声系统。 5、“骨瘤”是人类已知最早的肿瘤。

骨骼是由活性细胞构成的,与人体内的其他细胞一样,骨骼细胞也易发生病变,导致肿瘤,甚至癌症。骨瘤是一种古老的疾病。

2013年,科学家在穴居人的肋骨中发现了距今12万~13万年前的骨瘤,是迄今为止所发现的最古老的人类肿瘤。 6、第一只假体由古埃及人发明。

大约在3000年前,古埃及人发明了第一个具有实用功能的假体——人造大脚趾。安装假脚趾的埃及人走路很接近健全人。

7、骨骼并不是人体内最坚硬的物质。 骨骼的强度和刚性都很高,能承受很大的外力;骨骼比钢铁还要坚固。

但它们并不是人体中最坚硬的物质。最坚硬的是牙釉质,这种物质能对牙冠起到保护作用,它的高强度是因为它拥有的高浓度矿物质,特别是钙盐。

8、人并不直接控制骨骼。 当人们移动胳膊、腿和其他身体部位时,并不是因为神经系统告知自己的骨头要移动,而是告知了与骨骼连接在一起的肌肉去移动身体部位。

9、人类掌握骨折康复术已超过3500年。 据《临床骨科及相关研究期刊》2009年发表的一项文献回顾显示,早在约公元前1600年,古埃及人就懂得了如何处理骨折。

5.健康小常识大全

肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。

芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”

尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。

能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”

明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。

性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”

《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。

《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”

《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”

下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨。

《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”

唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

猪肾 性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。

《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。

故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。

《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”

所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。 干贝 又称江珧柱。

性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”

《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹 俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。

如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”

故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。 芡实 性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。

《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。

《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”

明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。” 胡桃 性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。

适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。

为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。” 山药 性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。

如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”

《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”

所以,凡肾虚之人,宜常食之。 豇豆 性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。

如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。”

现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾,健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”

对肾虚小便频数者亦宜。 枸杞子 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。

6.健康小常识

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内容来自用户:蓝海水缘

【养生十要十忌十伤十多十少】

十要:头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。十忌:忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。十伤:久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。十多十少:少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

{本草纲目}记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。绿茶(黄山毛峰)中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

枸杞,"补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。"现代医学证实,枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康

7.求助:健康/养生 > 生活常识:吃什么能够促进肌肉和骨骼增长

骨骼异常坚硬,主要由有机物和无机物所构成。无机物占比例最多的是钙。人体内99%的钙集中在骨骼内。受伤发生骨折后,人们自然而然地想到让伤员多吃些钙质,以加快愈合。不知从何时起,骨头汤成了骨折伤员的最好补品。但是,根据医疗经验及实验研究,却没有发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据。骨折后受伤部位局部血液循环障碍,组织偏于酸性,骨折端可发生脱钙。但这些脱出的钙质并没有被运走、排泄,而是溶解在周围。等到局部创伤性炎症恢复正常后,便作为修复骨折的主要材料沉积下来。

根据最近的研究成果,骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶,有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定,骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此,在骨折早期适当补充,可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多,骨折病人可适当多吃。除此以外,也可服用含有这些物质的药物。

骨折早期因忧思少动,气机郁滞,无力推运,常有大便秘结,卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜,吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。

骨折病人不需“忌口”,对饮食没有什么特殊的限制。但有一点要特别提出的,就是不要吸烟。声名狼藉的香烟与很多疾病有关,包括心脏病和癌症,并可损害皮肤伤口

忌多吃肉骨头 有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,少吃无妨

骨健康小知识

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